Вы уже около года думаете о своем «продолжении», и весь этот период «мечтаете» отказаться от многолетней вредной привычки – затянуться. Понимаете проблему. Привычно затянуться, когда нервничаете, устали или просто вышли отдохнуть. И здесь вступает в силу мотивирующий аргумент (как в известной миниатюре от «Кабачка 13 стульев») – начну со следующего понедельника. Но понедельники пролетают один за другим, а вы по – прежнему завсегдатай курилки. Но вы ведь считаете себя волевым, целеустремленным человеком. Почему этот диссонанс с поставленной целью и ее осуществлением? Много рекомендаций, советов на этот счет, но решение о рождении ребенка ваше с мужем, ребенок будет вашим на всю жизнь со всеми радостями, огорчениями, взлетами и падениями. И в связке с будущим ребенком решение должно быть твердым, обдуманным, ответственным. Ответственным, в первую очередь, за его жизнь и здоровье. Как научиться управлять собой, воспитать эту самую «ответственность»? В первую очередь от вашего сомнительного удовольствия пострадает малыш. А в чем он виноват? Для вас возникают некоторые трудности, но преодолеть их можно и нужно, подтянув собственный самоконтроль. Острая тяга к курению продолжается 10-15 минут. Преодоление себя в эти непростые минуты и определяет успех в борьбе с зависимостью. Помочь вам сможет пребывание в обществе некурящих людей, поддержка близких людей, семьи. Отлично отвлекает прогулка на воздухе. Здесь основной принцип: «у природы нет плохой погоды, всякая погода – благодать». И самое главное: помните, какой бы сильной не была зависимость, ответственная и заботливая мать обязательно найдет в себе силы для того, чтобы от нее избавиться. А вы – ответственная и заботливая. А в завершение – думайте только о хорошем, позитив во всем! Модным трендом среди молодых женщин в последнее десятилетие является курение (дымление) электронных сигарет, позиционирующихся как безопасное для плода. Но так ли это? ВОЗ впервые в 2025 году оценила масштабы курения электронных сигарет и получила тревожную статистику: вейпинг на сегодняшний день практикуют более 100 миллионов человек. Среди них: взрослые – не менее 86 миллионов потребителей, в основном в странах с высоким уровнем дохода; подростки – не менее 15 миллионов несовершеннолетних (13–15 лет) уже пользуются электронными сигаретами. В странах, по которым имеются данные, несовершеннолетние приобщаются к вейпингу в среднем в девять раз чаще взрослых. В соответствии со сведениями, опубликованными ВОЗ, Глобальный план действий ВОЗ по борьбе с неинфекционными заболеваниями предусматривает относительное сокращение распространенности употребления табака на 30% к 2025 г. Но на сегодняшний день сокращение составило 27%, что на 50 миллионов человек меньше целевого показателя., Из-за высокой распространенности курения электронных сигарет научный мир занялся изучением их влияния на женщину и плод. При этом было показано, что курение во время беременности сопровождается высоким риском задержки внутриутробного развития, низкой массой тела при рождении, преждевременными родами. В этих же исследованиях отмечают, что вышеуказанные отклонения ненамного ниже, чем у курящих обычные сигареты. Таким образом, курение электронных сигарет не является более безопасной альтернативой курению обычных сигарет во время беременности. А потому всем беременным женщинам рекомендуется воздерживаться от употребления любых табачных изделий, включая электронные сигареты. Они также содержат значительное количество никотина и выделяют высокоактивные окислительные свободные радикалы, повреждающие клетки плода. Любое количество никотина, поступающего в организм во время беременности, опасно для развивающегося плода. Надежда на благосклонность к вам Судьбы в никотиновых последствиях – эфемерна, надеяться нужно только на себя. И постоянно помните: вы в ответе за тех, кому даруете жизнь Заведующий отделом комплексных программ детского населения ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» С.В.Сарванова

Парение убивает незаметно Ежедневно на улицах мы видим людей, выдыхающих большое количество пара, использующих для этого специальные устройства, которые получили название электронных сигарет или вейпов. Все знают о вреде курения. Но вейпинг – такая же вредная привычка, отдаленные последствия которой еще до конца неизвестны. По данным ВЦИОМ, с момента принятия в России 10 лет назад антитабачного закона, запрещающего рекламу сигарет и курение в общественных местах, курящих россиян стало на 11% меньше. При этом количество использующих девайсы растёт: в 2024 году каждый шестой курильщик предпочитал именно их. Причём, по результатам опросов, часто люди не переходят на «электронки» совсем, а используют их как дополнение к обычным сигаретам. Производители утверждают, что парение менее вредно, чем классическое курение. В простых сигаретах табак сгорает, выделяя тысячи канцерогенов и химикатов, которые напрямую отправляются в легкие курильщика, а при парении этого не происходит. Но, это мнение ошибочное. Принцип работы вейпов основан на нагревании жидкости и ее превращении в пар для выдыхания. Электронные сигареты имеют свои «бонусы». Часто в жидкость для вейпов добавляют специальные растворители, чтобы смесь «правильно» испарялась. Существуют никотиновые и безникотиновые смеси. В них содержится глицерин, который при повышении температуры синтезирует акролеин-вещество, раздражающее дыхательные пути. Испарители включают в себя такие яды как: альдегиды (например, формальдегид-мощный канцероген), диацетил (провоцирующий спазм бронхов), металлы и т.д. Вейпов без вредных веществ не существует. Даже безникотиновые жидкости приносят организму значительный вред. Они провоцируют разрушение сосудов и сердца, раздражение дыхательных путей, что со временем приводит к хроническим заболеваниям, таким как бронхит или даже хроническая обструктивная болезнь легких. Болезнь вейперов назвали EVALI (E-cigarette and Vaping use-Associated Lung Injury) — повреждение легких, связанное с курением электронных сигарет и вейпов. Вейпы травмоопасны, они могут взрываться. Известны случаи, когда это приводило к серьезным травмам лица и рук. Кроме того, устройства могут «самоуничтожаться» во время зарядки, что создает риск пожаров. Дети особенно подвержены влиянию моды, что делает их гораздо более уязвимыми перед зависимостями, с которыми потом приходится бороться всю жизнь. Курение в подростковом возрасте проще предотвратить, чем бороться с ним. Ведь, попробовав электронную сигарету один раз, мало, кто не потянется за ней во второй. Хотелось бы, чтобы подростки понимали, какой вред наносят своему организму и как это может повлиять на их здоровье в будущем. Нужно помнить, что все виды табачной продукции сопряжены с большими рисками для здоровья. Обычные сигареты отравляют организм никотином, мутагенами, ядами и продуктами горения. Электронная сигарета опасна своей внешней привлекательностью, удобством использования, иллюзией безвредности. Однако, электронные сигареты не менее вредны, так как включат в себя обширный список токсических соединений. Следовательно, «безопасной» табачной продукции не существует. Борьба с вейпингом, как и с курением обычного табака, должна строиться на сочетании законодательных ограничений, активных информационных кампаний и поддержке тех, кто хочет избавиться от никотиновой зависимости. Важно, чтобы общество стало более осведомленным о том, что вейп — это вред, и не поддавалось мифам об их безопасности. Только так можно предотвратить дальнейшее распространение этой вредной привычки и минимизировать ее негативное влияние на здоровье общества. Законодательное приравнивание вейпов к традиционной табачной продукции, запрет их пропаганды и использования в общественных местах кажутся разумными действиями на пути к общественному здоровью. Не обманывайте себя альтернативой «безобидного» курения. Только полный отказ от него поможет сохранить самое дорогое, что есть у человека – здоровье. Материал подготовила Сивова К.Ю., специалист по связям с общественностью отдела коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

В условиях глобализации и увеличения миграционных потоков, проблемы, связанные с инфекцией вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), становятся все более актуальными. Эффективная профилактика СПИДа требует комплексного подхода, в который должны входить образовательные программы, доступ к информации и ресурсам, а также акция по снижению стигматизации лиц, живущих с ВИЧ. Основным направлением в борьбе с распространением ВИЧ является просветительская работа. Знания о способах передачи вируса, о мерах и способах защиты могут значительно снизить риск заражения. Использование барьерных методов контрацепции, таких как презервативы, а также регулярное тестирование на ВИЧ, особенно для групп риска – важные шаги на пути к безопасному поведению. Образовательные кампании, направленные на молодежь, способствуют формированию ответственного отношения к сексуальному поведению и знания о здоровье. Не менее важным является обеспечение доступности антиретровирусной терапии для людей, уже инфицированных. Эффективное лечение не только улучшает качество их жизни, но и снижает вероятность передачи вируса другим. Социальные инициативы, направленные на поддержку людей с ВИЧ, уменьшают стигматизацию и дискриминацию, позволяя более открыто обсуждать проблемы СПИДа. Чем больше людей будут вовлечены в профилактику и образовательные программы, тем выше шансы на значительное сокращение числа новых случаев инфицирования и улучшение качества жизни людей с ВИЧ. Вместе мы способны создать общество, свободное от страха и предвзятости, и обеспечить достойное будущее для каждого человека. Подготовила Т. Н. Гребенькова, врач методист отдела медицинской профилактики ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

Природа так распорядилась, что жизнь – в любом её проявлении – конечна. Появившись на свет, любой организм растет, мужает, потихонечку стареет и умирает. Есть, конечно, и исключения. Например, так называемая бессмертная медуза (Turritopsis dochrini) способна жить практически вечно, если её кто-нибудь ненароком не съест: на любой из стадий жизни и в критических ситуациях эта медуза благодаря специальному процессу трансформации способна превращаться в полип – свою начальную стадию развития – и начать жизнь заново. Сколько может прожить человек, от чего зависит продолжительность и качество человеческой жизни, есть ли универсальные способы обеспечить активное долголетие – об этом наш разговор с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексеем Покатиловым. Алексей Борисович, насколько изменилась средняя продолжительность человеческой жизни? Если говорить об истории человечества в целом, то в каменном и бронзовом веках люди редко доживали до 20 лет. В Древнем Риме сорокалетнего называли стариком, а того, кто доживал до 60-ти – допонтанусом, человеком, пригодным только для жертвоприношения. И в средневековой Европе, и в девятнадцатом веке основная масса людей доживала только до 28-30 лет. Вспомните русскую классику: старушке-матери Татьяны Лариной было приблизительно тридцать шесть лет, а старухе-процентщице, ставшей жертвой Раскольникова, – сорок два года.По современным меркам это практически молодость! С начала двадцатого века произошло резкое увеличение средней продолжительности жизни – с 47 лет в 1900 году до 75-80 в нынешнем. То есть, с развитием цивилизации, технического прогресса и успехами в профилактике и лечении многих инфекционных заболеваний наблюдается увеличение продолжительности жизни. Сколько же может прожить человек? Согласно данным последних научных исследований, в среднем человек способен дожить до 120 лет. Если в середине прошлого века число людей, перешагнувших столетний рубеж, в мире было около 34 тысяч, то в 2021 году количество дедушек и бабушек, проживших более 100 лет, составило 573,5 тысячи человек. В России сегодня проживает около 18 тысяч человек старше ста лет. Международной Геронтологической исследовательской группой составлен список из 145 ныне живущих старейших людей планеты, возраст которых от 110 до 116,5 лет. А самым старым человеком планеты считается жительница Ферганской области Хувайдо Умарова, которой исполнилось 130 лет. От чего зависит продолжительность человеческой жизни? Может, секрет в месте проживания, ведь не случайно даже термин появился – «голубые зоны»? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя – некоторые, как вы правильно заметили, считают, что шансы прожить более ста лет наиболее велики у тех, кто родился в так называемой «голубой зоне», то есть местности с наибольшим количеством долгожителей. К таким зонам, например, были отнесены итальянская Сардиния, острова Окинава в Японии и Икария в Греции, Сингапур. Действительно, в этих местах отмечается достаточно высокая концентрация людей в возрасте 100+. Но в мире существуют целые страны, где продолжительность жизни населения гораздо выше, чем в остальных: в той же самой Японии, Австралии, Норвегии, Монако. Суть проблемы не в том, где вы живете, а в том – как вы живете. Всемирная организация здравоохранения, основываясь на многочисленных исследованиях, подсчитала, что долголетие, равно как и здоровье человека, на 10% определяется генетикой, на 20% – состоянием окружающей среды и экологией, на 10% зависит от уровня развития здравоохранения и на целых 60% – от образа жизни, который ведет человек. Окружающая среда воздействует на человека геофизическими, прежде всего климатическими, геохимическими (недостаток или избыток тех или иных микроэлементов в воде, почве), биотическими (воздействие аллергенов, растительных и животных ядов и т.д.) факторами, природно-катастрофическими явлениями. Экологические факторы через загрязнение воздуха, некачественную питьевую воду, отсутствие зеленых зон ведут к значимому сокращению продолжительности жизни. Например, установлено, что загрязнение воздуха сокращает продолжительность жизни в среднем на 2,2 года, в некоторых регионах – до 9 лет. И генетику сбрасывать со счетов нельзя, существуют гены, влияющие на продолжительность жизни. Но даже самый лучший генофонд можно испортить неправильным образом жизни. Если переселить на Сардинию индивида, который выкуривает две пачки сигарет в день, ежедневно «для аппетита» пропускает рюмку-другую горячительного, ведет малоактивный образ жизни и страдает ожирением, он вряд ли увеличит продолжительность своей жизни, несмотря на наличие родственников-долгожителей. То есть, главную скрипку в долголетии играет образ жизни. Каким он должен быть, чтобы не просто дожить до 120 лет, но оставаться активными и полными сил? Прежде всего, это регулярная физическая активность: умеренная физическая нагрузка не просто продлевает жизнь, она на треть снижает риск многих старческих заболеваний. Рациональное питание способствует замедлению процессов старения: в ежедневном меню обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, рыба. Одно из обязательных условий – не переедать, чтобы не набирать лишний вес. Важно отказаться от вредных привычек – курения, злоупотребления алкоголем. Очень важен полноценный сон – вырабатываемый во время сна мелатонин является мощным антиоксидантом, буквально «омолаживающим» организм изнутри. Немаловажную роль играет позитивное отношение к жизни и социальные связи. Правильно говорят – оптимисты живут дольше: они не так эмоционально переживают стрессовые ситуации и быстрее восстанавливаются после стресса, а также более склонны к здоровому образу жизни. Быть востребованным в семье, в обществе, ощущать свою нужность – еще один фактор, способствующий долголетию. Как видите, рекомендации довольно просты и сводятся не только к тому, чтобы жить дольше, а к тому, чтобы дольше жить здоровыми. Берегите себя, живите долго и будьте здоровы! Спасибо за очень интересную беседу! Беседовала Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».

Всемирный день борьбы со СПИДом, отмечаемый 1 декабря, напоминает нам о важности единства и солидарности в борьбе с этой глобальной эпидемией. Он служит не только напоминанием о случаях заболевания, но и символом надежды, развития науки и социальной ответственности. В этот день мы поднимаем голос за тех, кто живет с ВИЧ, и за тех, кто потерял свои жизни в результате этого недуга. Каждый год мы сталкиваемся с новыми вызовами: стигматизация, недостаток ресурсов и отсутствие доступа к лечению для миллионов людей. Тем не менее, прогресс в медицине и профилактике создает возможности для достижения нулевой заболеваемости и нулевой стигматизации. Главная задача этого дня — информировать общество, разрушать мифы и продвигать идеи тестирования и профилактики. Мы все должны объединиться, чтобы обеспечить, что каждый человек, независимо от его происхождения, имеет доступ к необходимой поддержке и лечению. В единстве — наша сила. Всемирный день борьбы со СПИДом – 1 декабря 2025 года Основной задачей Государственной Стратегии противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации на период до 2030 года (далее – Стратегия) является увеличение охвата населения медицинским освидетельствованием на ВИЧ-инфекцию, что позволяет обеспечить раннее выявление заболевания, своевременное начало терапии, а также предотвратить новые случаи заражения ВИЧ-инфекцией. Раннее выявление ВИЧ-инфекции является одним из приоритетных направлений Стратегии, как с точки зрения эпидемиологического прогноза, так и течения заболевания. Охват медицинским освидетельствованием на ВИЧ-инфекцию населения Волгоградской области в 2024 году составил 33,2%, тестирование на ВИЧ-инфекцию прошли свыше 815 тысяч жителей области, что на 3,0% больше, чем в 2023 году. Всего в 2025 году, в рамках реализации мероприятий Стратегии в Волгоградской области обследовано свыше 730000 человек, охват тестированием на ВИЧ-инфекцию составил 25,7%, что на 0,7% больше, чем за аналогичный период прошлого года и соответствует выполнению целевого показателя Стратегии. Благодаря повышению медицинского освидетельствования в Волгоградской области ранняя диагностика ВИЧ-инфекции составила более 86% новых случаев, поздние случаи выявления заболевания отмечались в 2 раза реже, чем в среднем по стране. Так же в 2025 году в Волгоградской области отмечается снижение заболеваемости ВИЧ-инфекцией (18,2 на 100 тыс. населения), показатель меньше аналогичного периода прошлого года по Волгоградской области. Своевременная постановка на диспансерный учет позволяет своевременно назначить антиретровирусную терапию, что значительно снижает риск развития вторичных заболеваний и смерти больного. Высокий охват АРВТ снижает не только смертность от СПИД, но и количество новых случаев инфицирования. Терапия выступает в данном случае как компонент профилактики и вносит важнейший вклад в противодействие распространения ВИЧ-инфекции. По состоянию на 01.10.2025 года антиретровирусная терапия и лабораторный мониторинг безопасности и эффективности терапии проводился
100% нуждающимся ВИЧ-инфицированным больным, из них неопределяемая вирусная нагрузка была у 88,0% больных, что свидетельствует об эффективности, проводимой терапии (ЦП — не менее 80%). На базе ГБУЗ «ВО ЦПБ СПИД и ИЗ» в 2025 году за счет средств областного и федерального бюджетов, противовирусное лечение хронических вирусных гепатитов В и С назначено и проведено 41 ВИЧ-инфицированным больным. Кроме того, с 2012 года на базе ГБУЗ «ВО ЦПБ СПИД и ИЗ» ВИЧ-инфицированные жители области получают химиопрофилактику туберкулеза, что позволило более чем в 5 раз снизить долю впервые выявленных ВИЧ-инфицированных больных с активными формами туберкулеза с 7,0% в 2012 году до 1,4% в 2024 году. В 2025 году химиопрофилактику туберкулеза получили 1961 (100% нуждающихся) ВИЧ-инфицированных жителей области. Волгоградская область не входит в число регионов с высокой смертностью среди ВИЧ-инфицированных больных. Ежегодно показатель смертности в связи с ВИЧ – инфекцией в области значительно ниже, чем в среднем в ЮФО и Российской Федерации. За 9 месяцев 2025 года смертность от ВИЧ составила 3,38 на 100 тыс. населения, что в 3,3 раза меньше, чем в Российской Федерации. В 2025 году все показатели государственной стратегии противодействия распространению ВИЧ в РФ на период до 2030 года будут выполнены. Информация предоставлена ГБУЗ » ВО ЦПБ СПИД и ИЗ».