Вы уже около года думаете о своем «продолжении», и весь этот период «мечтаете» отказаться от многолетней вредной привычки – затянуться. Понимаете проблему. Привычно затянуться, когда нервничаете, устали или просто вышли отдохнуть. И здесь вступает в силу мотивирующий аргумент (как в известной миниатюре от «Кабачка 13 стульев») – начну со следующего понедельника. Но понедельники пролетают один за другим, а вы по – прежнему завсегдатай курилки.
Но вы ведь считаете
себя волевым, целеустремленным человеком.
Почему этот диссонанс с поставленной
целью и ее осуществлением? Много
рекомендаций, советов на этот счет, но
решение о рождении ребенка ваше с мужем,
ребенок будет вашим на всю жизнь со
всеми радостями, огорчениями, взлетами
и падениями. И в связке с будущим ребенком
решение должно быть твердым, обдуманным,
ответственным. Ответственным, в первую
очередь, за его жизнь и здоровье.
Как научиться управлять
собой, воспитать эту самую «ответственность»?
В первую очередь от вашего сомнительного
удовольствия пострадает малыш. А в чем
он виноват? Для вас возникают некоторые
трудности, но преодолеть их можно и
нужно, подтянув собственный самоконтроль.
Острая тяга к курению продолжается
10-15 минут. Преодоление себя в эти непростые
минуты и определяет успех в борьбе с
зависимостью.
Помочь вам сможет
пребывание в обществе некурящих людей,
поддержка близких людей, семьи. Отлично
отвлекает прогулка на воздухе. Здесь
основной принцип: «у природы нет плохой
погоды, всякая погода – благодать».
И самое главное:
помните, какой бы сильной не была
зависимость, ответственная и заботливая
мать обязательно найдет в себе силы для
того, чтобы от нее избавиться. А вы –
ответственная и заботливая. А в завершение
– думайте только о хорошем, позитив во
всем!
Модным трендом среди
молодых женщин в последнее десятилетие
является курение (дымление) электронных
сигарет, позиционирующихся как безопасное
для плода. Но так ли это?
ВОЗ впервые в 2025 году
оценила масштабы курения электронных
сигарет и получила тревожную статистику:
вейпинг на сегодняшний день практикуют
более 100 миллионов человек. Среди них:
взрослые – не менее 86 миллионов
потребителей, в основном в странах с
высоким уровнем дохода; подростки – не
менее 15 миллионов несовершеннолетних
(13–15 лет) уже пользуются электронными
сигаретами. В странах, по которым имеются
данные, несовершеннолетние приобщаются
к вейпингу в среднем в девять раз чаще
взрослых. В соответствии со сведениями,
опубликованными ВОЗ, Глобальный план
действий ВОЗ по борьбе с неинфекционными
заболеваниями предусматривает
относительное сокращение распространенности
употребления табака на 30% к 2025 г. Но на
сегодняшний день сокращение составило
27%, что на 50 миллионов человек меньше
целевого показателя.,
Из-за высокой
распространенности курения электронных
сигарет научный мир занялся изучением
их влияния на женщину и плод. При этом
было показано, что курение во время
беременности сопровождается высоким
риском задержки внутриутробного
развития, низкой массой тела при рождении,
преждевременными родами. В этих же
исследованиях отмечают, что вышеуказанные
отклонения ненамного ниже, чем у курящих
обычные сигареты. Таким образом, курение
электронных сигарет не является более
безопасной альтернативой курению
обычных сигарет во время беременности.
А потому всем беременным женщинам
рекомендуется воздерживаться от
употребления любых табачных изделий,
включая электронные сигареты. Они также
содержат значительное количество
никотина и выделяют высокоактивные
окислительные свободные радикалы,
повреждающие клетки плода. Любое
количество никотина, поступающего в
организм во время беременности, опасно
для развивающегося плода.
Надежда на благосклонность
к вам Судьбы в никотиновых последствиях
– эфемерна, надеяться нужно только на
себя. И постоянно помните: вы в ответе
за тех, кому даруете жизнь
Заведующий отделом
комплексных программ детского населения
ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» С.В.Сарванова
