Давно уже не секрет что наше природное окружение – воздушная среда, вода, почва,  пища —  напрямую оказывают влияние на наше здоровье. В одних случаях при больших отклонениях от нормируемых величин  это приводит к резкиким ухудшениям здоровья, отравлениям, в друхих случаях в малых концентрациях и длительном воздействии —  к хроническим заболеваниям.

Всемирный День охраны окружающей среды  ежегодно является одним из основных способов привлечь внимание мировой общественности к проблемам окружающей среды и отмечается во всем мире 5 июня.

На Стокгольмской конференции по проблемам окружающей среды был учрежден  Всемирный День охраны окружающей среды,  согласно резолюции, принятой в июне 1972 года.

Празднование этого Дня рассчитано на то, чтобы пробудить в каждом человеке желание способствовать охране окружающей среды, активно содействовать устойчивому развитию.

В наш технологический век человеческого организму приходится справляться с немалым количеством стрессов. Самый очевидный фактор такого стресса – это физическое загрязнение окружающей среды, ухудшение экологии.

Как следствие – человеческий организм также, будучи продуктом окружающей среды, страдает от загрязнений экологии. До определенного момента тело человека справляется с вредными факторами, но когда их становится слишком много, может наступить отклонение от состояния здоровья.Остановимся на основных  экологических факторах которые влияют на наше здоровье – воздушная среда, вода, экологическая пища.

Влияние загрязненного воздуха на здоровье человека.

 Источники загрязнения: Автомобили, химические производства, теплоэлектростанции.

Механизм загрязнения: Автомашины выбрасывают в воздух довольно много токсичных веществ, в том числе оксид углерода и летучие соединения тяжелых металлов. Различные производства также насыщают воздух окружающей их местности различными опасными веществами (зависит от специфики производства).

Воздействие на здоровье человека: Тяжелые металлы накапливаются в организме человека, вызывая болезни органов дыхания, кровообращения и нервной системы.

Что нужно делать: Если вы живете в крупном городе, постарайтесь больше выбираться за город, гулять на свежем воздухе. Если возможно – выберите для проживания районы с удовлетворительной экологией – недалеко от лесопарков, подальше от центра города или промышленных предприятий. В квартире установите кондиционер с фильтрацией воздуха, но обязательно в сочетании с ионизатором.

Чистота воды и ваше здоровье.

 Источники загрязнения: Выбросы промышленных предприятий, утечки канализации, недостаточность очищения воды.

Механизм загрязнения: Вода загрязняется очень быстро при воздействии внешних факторов. Вода способна растворить и содержать в себе соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества. При ненадлежащем уходе в воде также размножается органика, которая губительна для здоровья человека – сине-зеленые водоросли и болезнетворные микроорганизмы.

 Воздействие на здоровье человека: вода так же важна для человека, как и воздух. Но влияние ее, пожалуй, даже еще более значительно. Некачественная вода способна в течение довольно короткого времени полностью подорвать иммунитет человека и даже вызвать острые отравления и инфекционные заболевания.

 Загрязненная вода способна вызвать заболевания всех систем человека – особенно пищеварительной и мочеполовой.

Что нужно делать: Водопроводную воду необходимо подвергать фильтрации. Причем, фильтр нужно купить не первый попавшийся, а внимательно изучить документацию. Попробуйте также улучшить качество воды в домашних условиях.

 Если вы визуально видете загрязнения в питьевой воде, то не лишним будет отнести пробу воды на химический и бактериологический анализ, чтобы точно знать, с какими загрязнениями вы имеете дело.

При употреблении бутилированной воды вам следует помнить – большинство производителей очищают воду лишь от вредоносных микроорганизмов, а химический состав такой воды по-прежнему может быть близок к водопроводной.

 Советуем вам также позаботиться  об анализах такой воды, чтобы выбрать марку, наиболее пригодную для Вашего питья.

Экологичность вашей пищи.

 Источники загрязнения: Химические консерванты, пищевые добавки, красители, синтетические удобрения и ядохимикаты.

 Механизм загрязнения: Овощи и фрукты  в процессе выращивания могут обрабатывать химическими веществами с различными целями – улучшить и ускорить их рост, увеличить срок сохранности плодов для транспортировки, уничтожить вредных насекомых. Но проблема в том, что эти вещества накапливаются в самих овощах и фруктах, и такая полезная изначально для человека растительная пища становится ядом.

Так в процессе производства полуфабрикатов, консервов, готовых блюд – используются разнообразные пищевые добавки, большинство  которых при систематическом употреблении несут огромный вред здоровью человека.

Воздействие на здоровье человека: Чего только нет в современных продуктах – это пестициды, гербициды и нитраты. Не говоря уже о различных красителях и ароматизаторах, “идентичных натуральным”. Помимо обычных отравлений, вызванных переизбытком чужеродных веществ в продуктах, подобная “химия” грозит человеку различными заболеваниями. Консерванты уничтожают полезные бактерии кишечника, а большинство пищевых добавок не усваиваются, а откладываются в печени, вызывая со временем нездоровый желтый цвет лица и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Что нужно делать: Старайтесь свести к минимуму потребление продуктов длительного хранения – это касается и напитков, супов, колбас, соусов, сыров. Помните – чем дольше хранится продукт, тем больше в нем веществ, противоестественных для вашего организма.

Старайтесь также меньше употреблять магазинных консервов, употребляйте свежие продукты. Что касается овощей и фруктов – совет покупать их только у проверенных продавцов довольно тяжело соблюсти, но мы желаем вам найти именно такого, надежного человека.

Если у вас есть дачный участок, постарайтесь обеспечить себя и свою семью продуктами самостоятельно.

Проявляйте заботу об экологии сами, учите этому своих детей и будьте им примером, не загрязняйте среду обитания, где Вы живете, воду, почву если Вы отдыхаете на природе, только так и только вместе мы можем улучшить экологическую ситуацию.

Информация подготовлена Красновым И.Г., специалистом по связям с общественностью отдела разработки и тиражирования              медицинских информационных материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»  в 2025 году,  по информации  ВОЗ, Книги издательства «Энциклопедия», «Экологическая энциклопедия» в 6 томах, учебник И. Шилова “Экология”, информации портала о здоровом образе жизни https:www.takzdorovo.ru.