Сегодня вряд ли встретишь человека, который не знаком с проявлениями
артериальной гипертензии. Повышенным давлением страдают люди разного
возраста, поэтому важно уделять внимание профилактическим мероприятиям,
среди которых особое место занимает здоровый образ жизни и психологическое
благополучие.
О том, правда ли, что магнитные бури и погода влияют на гипертоников,
рассказала заведующий неврологическим отделением Волгоградской областной
клинической больницы № 1, врач невролог Наталья МАТОХИНА.
— действительно, погодные условия влияют на человеческий организм. Согласно
статистическим данным, почти 75% людей в период магнитных бурь испытывают
усталость, раздражение, общее недомогание, снижение умственной и физической
активности. Метеозависимые люди могут стать «жертвами» серьезных осложнений,
так как инфаркт и инсульт.
Основные симптомы влияния магнитных бурь — головная, мышечная и сердечная
боли, слабость, затруднение дыхания, резкое повышение артериального
давления. Однако, свое состояние в период магнитных бурь можно улучшить.
Постарайтесь подготовиться к этому заранее — ежедневно дозируйте умственную
и физическую нагрузку, спите не менее 7 часов, не переедайте, исключите
вредные привычки, проводите больше времени на свежем воздухе.
А почему стресс провоцирует повышение давления?
— давно известно, что стресс и сопутствующие этому состоянию эмоциональные
проявления — беспокойство, тревога, раздражение, нервозность, волнение
провоцируют развитие артериальной гипертонии. Дело в том, что во время
стресса происходит выброс гормонов, которые вызывают учащение пульса и
сужение кровеносных сосудов, что в итоге приводит к повышению АД. Однако,
как только эмоциональное состояние нормализуется, давление приходит в норму,
а вместе с ним исчезают и такие симптомы, как головная боль, учащенное
сердцебиение, затрудненное дыхание, покраснение кожных покровов, мышечная
боль в области шеи и плеч. Важно помнить, что стресс ни к чему хорошему не
приведет и если постоянно испытывать выраженное беспокойство, то в итоге оно
вызовет такие же симптомы, как и длительная артериальная гипертензия.
Старайтесь спокойно реагировать на происходящее вокруг. В этом вам помогут
дыхательные
практики и уверенность в себе.
Источник:
http://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/521479/