Вы знаете что такое вредные привычки? Это: переедание, низкая физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических средств.

Многие люди, имеющие эти привычки, не понимают разрушающего действия их на здоровье человека. Если бы люди знали, к чему это приводит, то многие захотели бы немедленно избавиться от них. А ведь известно, что вредные привычки являются причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний желудка и кишечника, при этом страдает весь организм, нередко это приводит к развитию онкологических заболеваний.

Такая вредная привычка, как переедание, актуальна для новогодних праздников. Новый год наши сограждане привыкли отмечать за обильным столом. Если бы мы весь год ели как в новогодние праздники, то никакой организм бы не вынес такой нагрузки. Переедание приводит к ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарному диабету, артриту и другим хроническим заболеваниям.

Не менее вредной привычкой является курение. Табачный дым содержит никотин, а также цианистый водород, синильную кислоту, ацетон, угарный газ, аммиак. Все эти вещества, способны вызвать образование рака легких. Курение приводит к гипертонической болезни, ишемии сердца, инфаркту миокарда, оказывает пагубное воздействие на слизистую желудка, вызывая развитие хронического гастрита, язвенной болезни желудка.

За последние годы остро встал вопрос потребления вейпов, кальянов и бездымного табака. Все они содержат никотин и также вредны для организма, как и сигареты, а их безопасность – это дезинформация табачной индустрии.

Более 200 заболеваний связано со злоупотреблением алкоголя. Алкоголь разрушает головной мозг и нервную систему, вызывает цирроз печени, болезни желудка, авитаминоз, повышение давления, депрессии, ослабление интеллекта.

Употребление наркотических веществ равносильно приему яда. В первую очередь страдает головной мозг, развивается слабоумие, тяжелые психозы, депрессии, страдает иммунная система, печень, что приводит к тяжелой интоксикации всего организма. Страдает сердечно-сосудистая система, появляется аритмия, возрастает риск инфаркта.

Такие перспективы ждут людей, страдающих вредными привычками.

Новый год — начало новой жизни. И вместе с календарём можно сменить привычки. Тем более те, которые приносят вам больше вреда, чем пользы. Кажется, что отказаться от пагубных пристрастий сложно, но на самом деле проще, чем мы думаем. И дело тут не только в новогоднем чуде, но и в психологии.

Не стоит тянуть до наступления нового года, начните отмечать праздники без вредных привычек, бросьте пить, курить и объедаться и войдите в 2024 год новым человеком.

В новом году пора посетить врача с целью прохождения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации для выявления факторов риска развития хронических заболеваний. После прохождения профилактических мероприятий необходимо получить консультацию, как избавиться от вредных привычек.

Позаботьтесь о своем здоровье. Выделите в длинной череде новогодних выходных хотя бы один день для обследования состояния вашего здоровья. Посетите поликлиники они ждут вас.

Врач-методист Немыкина Л.А.