К сожалению, не всегда противостояние медицины и рака заканчивается в пользу
пациента, но победить злокачественную опухоль можно, хоть и сложно, и первым
помощником здесь могут стать профилактические мероприятия. Как защитить себя
от рака и что делать, если риск онкозаболевания повышен, рассказывает
главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета
здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра
общественного здоровья Алексей ПОКАТИЛОВ.
Что относится к факторам риска возникновения и развития раковых заболеваний?
  — Самые главные риски онкологии — это курение, употребление алкоголя,
ожирение и избыточный вес, а также солнечное излучение. Одна из причин
смертности от рака — это позднее обращение к врачу, когда болезнь уже сложно
поддается лечению. При этом, достижения современной медицины позволяют
диагностировать и лечить рак на ранних стадиях, и устранять множество
предопухолевых состояний. То есть от пациента требуется не затягивать с
визитом к врачу и как только появились симптомы ухудшения состояния сразу
идти на прием.
Какие профилактические меры помогают противостоять раку?
— Самое важное это здоровый образ жизни, именно ЗОЖ – базовая основа
профилактики онкологических заболеваний. Сюда относится правильное питание,
умеренная двигательная активность и полное отсутствие вредных привычек.
Правила очень простые, но достаточно эффективные: не курите сами и не
разрешайте другим делать это в вашем присутствии; избегайте увлечения
спиртными напитками, ведь этиловый спирт при распаде в пищеварительном
тракте превращается в ацетальдегид и может стать причиной мутаций и
перерождения клеток в опухолевые; сократите количество переработанных мясных
продуктов, сладостей и фастфуда в рационе. Держать себя в форме помогут
ежедневные физические нагрузки. Поэтому не пренебрегайте утреней зарядкой,
бассейном и прогулками на свежем воздухе.  И, конечно, держите под контролем
свои хронические заболевания, ведь как известно, где тонко, там и рвется.
Согласно практике, обнаружение ракового заболевания на ранней стадии – это
80–95 % случаев успешного лечения. Чтобы держать свое здоровье под контролем
заведите блокнот, в котором будете отмечать все свои походы к врачу и
результаты обследования, а также заносить в календарь профилактические
мероприятия.
Так, женщинам после 35 лет следует ежегодно посещать гинеколога, с 30 до 40
лет делать УЗИ, а с 40 лет — маммографию молочных желез, и это при полном
здоровье! Для профилактики рака легких — достаточно один раз в год делать
флюорографию.
Итак, чего же боится рак? Как бы это странно не звучало, но кроме спорта,
правильного питания и медпрофилактики, рак боится счастливых людей. Берегите
себя и чаще улыбайтесь!