«Проточная вода не гниёт, а дверная петля не разъедается ржавчиной потому, что находится в постоянном движении!» Восточная мудрость

Выдающийся учёный и мыслитель Абу Али ибн Сино
(980-1037 гг.), известный европейскому миру под именем
Авиценна, как и многие гении своего времени, внёс огромный
вклад в становление современного общества. В круг
его интересов входили такие науки как астрономия, химия,
история, математика, физика, но главные его труды были
посвящены медицине. Можно сказать, что именно его талант и
исследовательское бесстрашие дали плоды той медицины,
которую мы знаем сегодня.
Наряду многих его открытий в своих учениях Авиценна важную роль
отводил физическим упражнениям, как профилактике большей части
неинфекционных заболеваний. Он отмечал, что люди, ведущие малоподвижный
образ жизни, больше подвержены различным заболеваниям.
Заслуги и авторитет этого учёного не вызывают сомнений. С течением
времени многие его предположения были научно обоснованы и сегодня активно
применяются в практике.
На сегодняшний день уровень развития цивилизации намного упростил нам
жизнь: мы перерабатываем огромное количество информации, мы многое знаем
и умеем, но мы мало двигаемся, а именно это нужно нашему организму для
гармоничного и здорового состояния.
Высокая умственная и эмоциональная нагрузка наряду с низкой физической
активностью провоцируют стрессовые ситуации, а последние исследования
в области влияния стрессовых состояний на работу организма подтверждают,
что это — предвестник большого количества различных заболеваний.
Упадок душевных сил, переживания и стресс значительно снижают
иммунные силы организма человека, поэтому он становится уязвим,
для различного рода инфекций, вирусов, а также неинфекционных патологий
(онкологических, сердечно-сосудистых нарушений и т.д).
Поэтому очень важно научиться противостоять негативным обстоятельствам
и почувствовать себя сильным и здоровым человеком.
Забота о личной гигиене – это дело каждого, но забота об общественном
здоровье – это дело общее. В связи с этим популяризация занятий спортом –
необходимый и важный шаг на пути оздоровления общества. С этой целью были
разработаны нормативы физического здоровья для разных возрастных групп.