Архив за день: 01.10.2024

ШАГИ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ

Воскресное по-осеннему теплое и солнечное  утро 29 сентября 2024 года стало  для жителей  Городищенского района стартом ежегодной Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»!

Праздник здоровья, организаторами которого стали сотрудники МБУ «Патриотцентр», был приурочен к Всемирному Дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы, что добавило особый смысл к этому важному событию.

В этом году к акции вновь присоединились десятки активных и неравнодушных к своему здоровью  Городищенцев  разных  возрастов!

Открыли праздник здоровья специалисты центральной районной больницы врач-кардиолог Прокопенко Анна, врачи Оверко Ирина и Саяпина Анна, которые поприветствовали участников мероприятия и подчеркнули важность активного образа жизни для укрепления здоровья.

-Каждый должен заниматься двигательной активностью, проходить минимум 10 тысяч шагов в день. Это среднестатистическая норма шагов, которую человек должен проходить в день, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, ведь физическая активность напрямую влияет на самочувствие, здоровье, настроение.  А ходьба – это хорошее средство профилактики заболеваний сердца и сосудов, а также способ профилактики депрессии и укрепления психического здоровья — подчеркнули специалисты.

На стадионе «Урожай» для участников акции инструктор по ЗОЖ  и тренер по северной ходьбе Ольга Анохина провела спортивную зажигательную разминку и мастер — класс по скандинавской ходьбе,  после чего прошли соревнования по этому замечательному виду спорта. Победители были награждены медалями и почетными призами.

Затем наполненные положительными эмоциями, все с радостью преодолели 10 000 шагов по живописной «тропе здоровья», созданной в рамках  реализации Проекта «Каждому муниципалитету — маршрут здоровья».

Акция «10 000 шагов к жизни»  призвана вдохновить каждого из нас на заботу о своём здоровье и приверженность активному образу жизни. Присоединяйтесь к нам в будущем, и помните: каждый шаг — это шаг к здоровью и долголетию!

Елена Сулимова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»

Еде все возрасты покорны (здоровый рацион людей старше 60 лет)

Зрелый возраст (старше 60 лет) связан с аккумуляцией самых разнообразных изменений на молекулярном и клеточном уровне. С временем приобретенные трансформации ведут к постепенному истощению физиологических запасов и к повышенному риску многочисленных заболеваний.  Однако эти изменения не являются ни линейными, ни последовательными и имеют лишь слабую связь с количеством прожитых человеком лет. При внимательном отношении к себе зрелый период не должен сопровождаться спадом физической, интеллектуальной и эмоциональной активности. Одну из ключевых ролей в гармоничном образе жизни в этот период играет здоровое питание. От питания зависит ваше настроение, умственная и двигательная активность, качество и продолжительность жизни, состояние здоровья.

Основной целью питания людей преклонного возраста является предупреждение обострения хронических заболеваний и возникновения новой патологии. Рацион должен составляться заранее, быть взвешенным на предмет жиров, белков, углеводов, содержать повышенное количество витаминов (А, D, С, Е, В9, В12), микроэлементов (кальций, магний, калий, железо, селен), фитонутриентов (вещества, придающие растениям, фруктам и овощам специфический цвет, вкус, запах и повышающие природную устойчивость к заболеваниям человека).

При планировании рациона пожилым людям необходимо учитывать возрастные изменения: челюстно-лицевого аппарата (потерю и деформацию зубов, сокращение объема полости рта, изменение работы слюнных желез, сопровождающееся чувством сухости в ротовой полости и др.); снижение тонуса кишечника, связанные с измениями его анатомической структуры, развитие дисбактериоза; уменьшение массы печени и увеличение размеров желчного пузыря с потерей его мышечного тонуса (это зачастую приводит к застою желчи, а при повышенной выработке холестерина — к образованию камней); атрофические изменения в поджелудочной железе; ряд других изменений в организме, связанных с хроническими заболеваниями (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, диабет ΙΙ типа и др.), внешними неблагоприятными экологическими факторами; наследственностью, вредные привычки, прием медикаментов и т.д.

В силу вышеперечисленного вывод напрашивается один – питание в преклонном возрасте должно быть дробным, легкоусвояемым, с максимальным  разнообразием  ассортиментом  продуктов, с лечебно-профилактической направленностью.

Основные группы питания людей пожилого возраста.

Белки.

Одной из характерных особенностей анатомической перестройки у лиц пожилого возраста считается потеря мышечной массы, развитие белковой недостаточности, связанной с нарушением усвоения белковой пищи. В связи с этим наличие полноценного, легкоусвояемого белка в рационе обязательно. Ежедневную порцию белка определяют из расчета 1,5г на 1кг веса. Источниками легкоусвояемого белка принять считать: мясо нежирных сортов (2-3 раза в неделю — порция 300г), в рубленном варианте (котлеты, тефтели, купаты и пр.); рыбу — при избыточной массе тела желательно предпочесть  белую речную (судак, щука, карп и пр.), при дефиците массы тела жирную морскую (сардины, сельд, скумбрию) в отварном варианте или консервы в собственном соку (2-3 раза в неделю — порция 150-200г); морепродукты (порция 150-200г возможно ежедневно); блюда  из  яиц  (два— три раза в  неделю  преимущественно  всмятку  или  в  виде  молочно-белковых  омлетов,  а  также  для  приготовления  различных блюд – порция 150-200г). Мясо, птицу и рыбу следует употреблять не более одной порции в день, в запеченном или отварном виде. Первые блюда на мясном бульоне допускаются не более 2–3 раз в неделю, в остальное время выбирайте вегетарианские супы (крупяные, молочные, овощные). Постарайтесь полностью исключить копченые, соленые, вяленные колбасы, мясо, рыбу, сардельки, сосиски, консервацию в масле, маринады.

Отдельно стоит упомянуть белок молочных продуктов: обязательной нормой является потребление цельного молока не менее трех стаканов в день,  при непереносимости молока следует перейти на кисломолочные продукты (йогурты, варенец и пр., порция аналогична молоку, творог жирностью не более 9% -100г, сыр – 30г, сметана 10% жирности – 100г) желательно с приставкой био- или термостатические ежедневно.

До 50% рациона должно быть представлено растительными белками: зерновыми (гречка, овсянка, полтавка и пр. – порция 180-200г раз в 2-3 дня) и бобовыми (если они хорошо переносятся, порция аналогична). Хлеб ржаной из муки грубого помола, из цельного зерна или с добавлением отрубей (всего до 300 г в день). Про низкопробные хлебобулочные изделия лучше забыть.

Жиры.

В сбалансированный рацион необходимо вводить требуемое количество растительного масла  (2-3 ст.л. в день), что диктуется в первую очередь его антисклеротическим потенциалом, способностью препятствовать тромбообразованию, желчегонным эффектом, возможностью препятствовать возрастным изменениям внутренних органов на клеточном уровне. Среди животных жиров главное место в рациональном питании людей преклонного возраста должно занять сливочное масло. Оно относится к молочным жирам, наиболее легко усвояемым. Его полезные свойства также определяются наличием витамина A. Обычно рекомендуют 15 г (1 ч.л.) сливочного масла в день (вместе с готовой пищей), добавляя его непосредственно перед подачей блюда на стол. Следует учитывать, что сливочное масло стойко к термической обработке.

Углеводы и пищевые волокна.

Адаптивными источниками углеводов и клетчатки для лиц пожилого возраста считаются зерновые, бобовые, овощи, фрукты, ягоды, в которых содержатся достаточное количество витаминов, микроэлементов, фитонутриентов, пищевых волокон. Большое разнообразие потребляемых фруктов и овощей  благотворно влияет на умственные способности, исполнительные функции, память и внимание.  Увеличение потребления фруктов и овощей лицами старше 65 лет, независимо от пола,  на 100 г в день приводит к замедлению темпа  возратного спада умственных способностей и снижению риска развития инсультов, слабоумия приблизительно на 13%. Употребление достаточного количества фруктов и овощей повышает гибкость познавательных способностей, улучшает память,  скорость восприятия, внимание, скорость обработки информации. Среднесуточная порция овощей и фруктов не менее 300 г и 250г соответственно в свежем, отварном или запеченном варианте. Помните, что примерно половина вашей тарелки должна быть заполнена овощами и фруктами. Маринованные и соленые овощи и ягоды исключить.

Пищевые волокна абсолютно необходимы для нормального функционирования печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечника, для предупреждения запоров. Сегодня нет сомнений, что пищевые волокна имеют уникальное свойство — снижать риск развития сердечно-сосудистых недугов. Источником пищевых волокон считают пшеничные отруби, цельнозерновые крупы, сухофрукты, овощи (картофель, морковь, свеклу и др). Кондитерские изделия допустимы порцией 150г в неделю.

Отдельные рекомендации

Потеря (или сильное снижение) аппетита у людей преклонного возраста — явление не редкое и достаточно опасное. Возможно, такое состояние обусловлено возрастными изменениями, если проблема носит временный характер, или снижение аппетита весьма незначительно и не приводит к потере массы тела, это не должно вызывать серьезных опасений.

Длительное расстройство аппетита является характерным симптомом, сопутствующим заболеваниям ЖКТ, ряда инфекционных болезней, психических расстройств, онкологии, нарушениям в работе эндокринной системы. Помимо заболеваний, отказ от пищи могут спровоцировать вредные привычки, прием некоторых медикаментов, неправильная диета, депрессии, стрессы, обстановка при приеме пищи, внешний вид и качество еды.

В таких случаях оптимальным вариантом является обращение к врачу и полное обследование. При временном характере проблемы можно попробовать исправить положение в домашних условиях. Существуют настои, отвары и соки, повышающие аппетит: сок лимона, разбавленный теплой водой с сахаром или медом, смородины, моркови; настои горькой полыни, мяты, мелиссы, цикория; отвар сбора шалфея; настой из цветов ромашки, укропа. К растениям, возбуждающим аппетит, также относят: горчицу, хрен, подорожник, барбарис, аир, их можно добавлять в качестве приправ в еду (мясо, птица, рыба, овощи).

В пожилом возрасте могут происходить изменения в жевательном аппарате. Отсюда возникают требования к выбору продуктов и способам кулинарной обработки. Предпочтение следует отдать продуктам и блюдам, легко перевариваемым и легко усвояемым: мясо в рубленом виде, отварная, запеченная рыба, творог; овощам в  свежем и протертом виде (свекле, моркови, кабачкам, тыкве, цветной капусте, помидорам, картофелю в виде пюре). В меню обязательно должны присутствовать сладкие сорта ягод и фруктов, цитрусовые, яблоки, черная смородина, брусника. Капусту необходимо ограничить в рационе, так как повышаются процессы брожения в кишечнике. Не рекомендуется пожилым людям злоупотреблять специями. Можно добавлять хрен, небольшое количество чеснока.

С целью профилактики обострения сердечно-сосудистой патологии в меню следует включать в обязательном порядке растительное масло, желательно оливковое, морскую рыбу жирных сортов, отказаться от соли, молочные продукты употреблять с ягодами или сухофруктами, исключение составляет молоко.

Питьевой режим должен быть организован из расчета 1,5-2 литра жидкости в сутки, при наличии отеков ограничить прием жидкости до 800-1000мл. Рекомендованные напитки: негазированная простая кипяченная вода, чай, в том числе травяной из вышеперечисленных сборов, соки, компоты, морсы, кисели, супы.

Врач-методист ГБУЗ «ВРЦОЗИМП»

Трегубова И.А.

Почему пожилые люди подвержены частым переломам костей

Одной из главных причин переломов костей у людей преклонного возраста (65 лет и старше), которая подтверждена медицинским сообществом, является возрастной остеопороз, одна из форм патологии с повышенной хрупкостью и ломкостью костей.

Хрупкость костной ткани с возрастом образуется из-за снижения плотности состава кости, что приводит к околосуставным и внутрисуставным переломам. Как отмечают врачи, остеопороз чаще всего приводит к разрушению шейки бедра, большой берцовой кости или лодыжки. От такой формы перелома не защищены престарелые люди, которые малоподвижны и ведут неактивный образ жизни.

Профилактика чрезмерной хрупкости костной ткани, в первую очередь, должна начинаться с правильного использования собственного организма. Не стоит поднимать тяжести, поскольку сильные нагрузки на суставы приводят к разрыву мышц и повреждению костной ткани. Дополнительно укрепить слабые и изношенные участки организма поможет массаж и лечебная физкультура.

Отсутствие питательных веществ в ежедневной пище в престарелом возрасте приводит к вымыванию кальция из организма, и как следствие, развитию остеопороза. Рекомендуется строить свой рацион таким образом, чтобы полезные вещества поступали в организм ежедневно.  Не стоит пренебрегать и приемом специализированных витаминно-минеральных комплексов для укрепления костей и иммунитета, в подборе которых поможет лечащий врач.

Соблюдая все рекомендации, не нужно забывать проходить периодические профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Кроме того, людям в возрасте полезно ежедневно дышать свежим воздухом и больше гулять, повышая мышечный тонус.

А интерес к жизни и внимание со стороны родственников помогут уйти от депрессивных мыслей, связанных со старением, и избежать многих проблем со здоровьем.

Берегите себя и будьте здоровы!

Карякина Т.Н.,

заведующий отделом коммуникационных и общественных проектов ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

На площадке пресс-центра РИАЦ состоялся круглый стол «Семья и рождаемость в регионах России»

Специалисты разных сфер говорили о необходимости вести просветительскую работу в детских и молодежных учреждениях, делать упор на физическое и репродуктивное здоровье подрастающего поколения, а также совершенствовать
меры поддержки молодых семей на региональном и федеральном уровнях.
Сухие цифры статистики говорят, что население Волгоградского региона
ежегодно уменьшается последние 30 лет. Но только за последние 10 лет,
начиная с 2014 года, произошло двукратное обрушение количества рожденных в
Волгоградской области малышей – с 32 000 в 2014 году до 17 000 в 2023 году.
Средний коэффициент рождаемости в регионе является одним из самых низких по
РФ и снизился ниже уровня рождаемости времен Великой Отечественной войны.
Но самый серьезный бич нынешнего времени – инфантилизм и потребительское
отношение к жизни большинства людей детородного возраста. В ходе круглого
стола специалисты из разных регионов делились своим опытом выхода из
демографического кризиса, представители ВУЗов Волгоградской области
рассказывали про свои исследования и попытки поддержать студенческие семьи,
которые в последние годы становятся крайне редким явлением.
В ходе встречи между ВУЗами региона были выдвинуты и поддержаны предложение
о сотрудничестве и конкретные действия: просвещение молодежи, информационные
листовки, лекции, повышение уровня семейной грамотности у молодежи, а также
продвижение в студенческой молодежной среде традиционных для нашей страны
духовно-нравственных ориентиров, семейных ценностей и т.д.
В Волгоградской области система социальной помощи семьям с детьми, в том
числе многодетным, постоянно совершенствуется. Среди мер поддержки, принятых
по инициативе Андрея Бочарова, единовременное пособие в размере 61174 рублей
семьям, где родился второй ребенок до достижения первым возраста трёх лет, а
также единовременная выплата молодым мамам в возрасте до 24 лет при рождении
первенца. Также многодетным семьям компенсируется оплата услуг ЖКХ. Эта
планомерная работа дала свои результаты — количество многодетных семей в
Волгоградской области с 2014 года выросло на 63 процента.
https://rutube.ru/video/5b15c92541cf8b1f75e2431f4755d313/

Герои нашего времени: истории о жителях Волгоградской области, участниках СВО

Герои нашего времени – это мужчины и парни, порой совсем мальчишки, которые сегодня с честью защищают интересы страны и нас с вами от поднявшего голову фашизма и посягнувшего на нашу Родину. Многие из них идут добровольцами на специальную военную операцию как и их деды и прадеды в Великую Отечественную войну, которые боролись с нацизмом на фронтах в 1941 – 1945 годах.

В районной газете под рубриками «На передовой», «Настоящий мужчина» регулярно публикуются статьи о воинах-земляках, защитниках, которые сейчас находятся в зоне проведения спецоперации. Во время общения корреспондентов с бойцами нередко разговор заходит о прадедах ребят, которые также доблестно сражались за родной край. Истории таких семей легли в основу данной публикации. Одна из них – семья Голоколеновых.П

Иван Терентьевич Нагорнов, 1904 г. рождения, житель р.п. Новониколаевского, в годы Великой Отечественной войны храбро сражался на фронте. Пришлось солдату побывать в таких переделках, что нам и представить страшно. В одном из кровопролитных боев мужчине оторвало ногу. Вернулся воин домой на костылях, приспособился к своему новому положению. Без ноги и пахал, и сеял, и скотину держал, семью кормил. Умер И.Т. Нагорнов в 1968 году, когда на белом свете уже жили его внуки – Виктор и Александр.

Подросли ребята. Виктора призвали в ряды Советской армии. Сначала учебка, потом чужая горная страна и боевые задачи. Довелось Виктору Голоколенову выполнять интернациональный долг в Афганистане. Там ребята узнали, что такое война, научились стоять друг за друга в боевых условиях, прикрывать спины товарищей, проявляли мужество и героизм. Теряли друзей, получали ранения… Душевные раны и травмы так и остались с ними на всю жизнь, но свой долг в Афганистане они выполнили до конца, не посрамив памяти своих дедов.

Второй внук ветерана войны Нагорнова – Александр – также отслужил срочную в армии. Был на хорошем счету у сослуживцев и командиров. Выбрал для себя военную службу и стал профессиональным военным и правнук Ивана Терентьевича – Виктор Викторович. Сегодня он охраняет морские рубежи России.Б

Специальная военная операция по демилитаризации и денацификации Украины стала лакмусовой бумажкой, которая четко проявила, кто есть кто, заставила многих показать свое истинное лицо.

Сегодня у нашей Отчизны настоящие ориентиры – простые мужики «от сохи», которые, понимая необходимость в защите страны, идут добровольцами и становятся в один ряд с профессиональными военными. Среди них и внук Нагорнова – Александр Петрович.

Обычный 56-летний житель рабочего поселка. Свой дом, семья, трое взрослых детей, двое внуков. Его старший сын Денис был призван в рамках частичной мобилизации, и сегодня защищает нашу страну от нацистов.

Александр Петрович – на вид худощавый, не богатырского телосложения, но жилистый и выносливый. Мужчина – со стержнем внутри. Накануне его отъезда в зону проведения специальной военной операции мы встречались с ним. Помню он тогда сказал:

– Не могу я сидеть спокойно дома, зная, что молодые пацаны в окопах сидят за нас. Я жизнь видел, детей вырастил, внуков понянчил. Считаю, что еще вполне могу быть полезным. Сейчас пройду подготовку, что-то вспомню, чему-то научат, и в строй. Нельзя отсиживаться и делать вид, что нас это не касается. У меня там сын воюет. Хочу, чтобы он знал: батя, в случае чего, прикроет.

Так и ушел Петрович служить по контракту. Его супруга Светлана места себе не находила: «Сын «за ленточкой», так еще и муж отправился за ним!» Но прекрасно знала, что отговорить супруга не получится, да и понимала мотивы его поступка. За три десятка лет, что они прожили вместе, изучила настойчивый характер мужа. Что задумал, то и сделает.

– Он говорил, как я в глаза ребятам буду смотреть, которые возвращаются оттуда, – делится Света сокровенными воспоминаниями. – Ну не мог Саша оставаться в стороне! Я приняла его решение, поддержала, хотя мне это тяжело далось.

В ситуации, когда сама жизнь проверяет нас на прочность, Александр Петрович оказался настоящим мужчиной. Ушел на СВО в июне 2023-го. Воевал так, что диву давались командиры и сослуживцы. Старший стрелок с позывным Старый лично пленил трех врагов, за что получил награду. В декабре прошлого года был ранен. Прибыл в краткосрочный отпуск домой. Недолгое свидание с родными, и снова к ребятам, на «передок». Отказался от дальнейшего лечения, отказался и от ВВК, хотя мог бы еще побыть в госпитале. Убыл с незажившей до конца раной в середине января.

1 февраля 2024 г. в ближней схватке с противником Александр Петрович был сражен автоматной очередью…Похоронили героя спустя неделю с воинскими почестями на малой родине в р.п. Новониколаевском.

Сегодня интересы нашей страны на специальной военной операции продолжает защищать его сын Денис. Парень был дважды ранен, но снова в едином строю с боевыми друзьями борется с фашизмом. Воюет наш земляк достойно, о чем свидетельствуют его благодарности и награды. Светлана Васильевна, вдова Александра, очень переживает за сына, и в то же время гордится своим защитником.Ш

А вот история еще одной семьи. Дима Бублик – один из самых позитивных, добродушных и ярких бойцов, побывавших у нас в редакции. У Димы припасены шутки на все случаи жизни, а его озорная улыбка придает сил и уверенности даже в самых тревожных ситуациях.

– До того, как стал военным, я шел по жизни легко, не сильно задумываясь о своем будущем, – начинает свой рассказ боец с позывным Бублик. – Отдыхал, развлекался, после школы сначала поступил в музыкальное, бросил, затем в агропромышленный техникум, тоже не доучился и пошел в армию, попал в инженерные войска.

Но даже служба не изменила его легкомысленный настрой на жизнь.

Дима рос в семье, где очень чтили казачьи и военные традиции. Прадед – Павел Николаевич, участник Великой Отечественной войны, пулеметчик. Дедушка – десантник, а еще – профессиональный музыкант, двоюродный дедушка – генерал, дядя – полковник.

– Мне казалось, что вся семья на меня смотрит и ждет от меня чего-то, – признается боец. – Когда в роду такие именитые предки, то это к чему-то обязывает. И внутри меня как будто сидел протест. А я вот другой, я буду делать, как мне хочется.

И поэтому, когда в 2022 г. на свой 23-й день рождения Дима объявил, что подписал добровольческий контракт и скоро отбывает по месту службы, то семья опешила. Мама Дмитрия проплакала вплоть до его отъезда. Ей казалось, что сын абсолютно не готов к ратным подвигам, что не воин он.

И тем не менее, парень в конце апреля 2022-го оказался «за ленточкой». Четыре месяца первого контракта пролетели, но для Димы это был колоссальный опыт, который он получил буквально под пулями. Вернувшись домой, парень понял, что прежним он уже не будет. Не прошло и года, как Смайлик (такой позывной Дима получил от друзей за свой веселый нрав) вновь подписал контракт и отправился защищать Родину в составе отряда БАРС-23. Его рабочим станком стал автоматический гранатомет, на котором Дима был и оператором, и наводчиком, а если требовали обстоятельства, то сам и на «тапочку» жал.

После второго контракта Дима почти не побыл дома, сразу потянуло «за ленточку».

– Я просто не мог сидеть, смотреть новости на диване. Все время был с пацанами на связи. Хотел к ним, – признается Дмитрий.

Когда боец в третий раз приехал на СВО, то его уже встречали, как родного, ребята похлопывали по плечу: «О, Бублик, здорово! Что всего на месяц хватило и снова за работу?». Дали крупнокалиберный пулемет и сказали: «Развлекайся!».К

– Да, да, – улыбается Дима. – Бубликом я стал не сразу. На самом деле, это была не самая веселая фронтовая история. Уходил я из дома с позывным Смайлик, но «за ленточкой» меня переименовали. А ситуация была такая. В 2022-м поехали на «передок». Нам должны были туда привезти еду, поэтому взяли с собой продуктов по минимуму. Но по дороге жизнеобеспечения стали работать: минометы и танк противника «кошмарили» так, что подвоза не было несколько дней. Неминуемо встал вопрос: кто пойдет искать еду? Ну, конечно, самый упитанный – самый голодный – самый отважный.

И Дима пошел, рискуя жизнью, но понимая, что на голодный желудок воевать нельзя. Боец был вынужден прятаться под каждым деревом, чтобы не засекла «птичка». И вдруг под одним из деревьев он нашел мешок бубликов. Вот радости-то было! 50 кг отменных бубликов бойцы ели неделю, пока не нашли безопасную дорогу для подвоза еды. Вот так бублики спасли солдат, а Смайлик с тех пор стал Бубликом.И

Много историй может рассказать храбрый парень, у которого очень тонкое творческое чутье, хороший слог, умение видеть прекрасное вокруг. Фотографии рассветов и закатов от Бублика – одни из самых живописных в нашем архиве. Но любуясь невероятными цветами небосклона, Дима всегда начеку. Он знает, какая опасность может прилететь с этого прекрасного неба.

В памяти Бублика навсегда сохранится первый прилет мины.

– Мы сменялись с «передка». Сидим с пацанами кружком, курим. И прям четко в наш квадрат прилетает мина. Меня оглушило. У соседа – три осколочных, второму локоть перебило, другому пальцы оторвало. Мы сразу оказали троим первую помощь, вкололи «обезбол». Укутали одного в спальник и бегом в «беху» (БМП – прим. ред.). Водитель жмет на газ, вокруг работают «птуры» (противоракетные управляемые ракеты – прим. ред.), машина летит по бездорожью, так, что наш раненый чуть не выпрыгивает из эвакуационного транспорта прямо в этом спальнике. Мы крепко держим пацана. Главное – все живы.

Затем Бублик и двое других ребят выводят раненых в тылы.

– Сейчас вспоминаем со смехом, а тогда было страшно. Одного товарища тащил 5 км, он – «трехсотый», а я оглушенный на левое ухо. Он меня толкал в кусты, услышав очередной прилет, чтоб мы укрылись. Дорога показалась бесконечной, пока «докувыркались» до безопасного места.М

Сейчас Бублик продолжает доблестно нести службу, подписал четвертый контракт, работает на приграничьях села. За время службы освоил гранатомет, пулемет, АГС, а когда обстановка располагает сочиняет стихи, фотографирует красивые закаты и развлекает ребят своими шутками. Есть время – спляшет, споет, поднимет боевой дух товарищам. Кто сказал, что нету места песне на войне? После боя сердце просит музыки вдвойне. И Бублик понимает, как иногда важно пацанам после очередного штурма расслабиться, посмеяться, почувствовать обыденность.

– Я полностью пересмотрел свою жизнь, – признается молодой боец. – Теперь на первом месте у меня семья. Моя мама – огромная поддержка и опора не только для меня, ее знают все «барсики» по позывному Маманя.

Мама Димы сначала поплакала, после его первого контракта, а потом вздохнула и взялась плести маскировочные сети, собирать гуманитарку, помогать отряду, чем может.

– А как не отпускать? Первый раз он молча сходил в военкомат, в известность поставил почти в день отправки… Второй раз уже вместе собирались, – вспоминает мама Димы. – И третий не был сюрпризом. Ну прикинусь хворой, останется… А лет через пять он придёт к выводу, что живет не свою жизнь. Мало ли какие последствия будут от того, что он в жизни чего-то не сделал. Понимаете, о чем я? Зачем мне это!? Пусть идет туда, куда его ведет судьба. А погибнуть или покалечиться можно и без поездки на фронт. Правда? Вот я и смирилась с тем, что воспитали правильно. Между прочим, в первый раз он пошел, даже друзьям не сказал. А теперь по его примеру трое друзей служат.

– Когда победим, я, скорее всего, останусь профессиональным военным, – признается Дима. – Видимо, не уйдешь от своих корней и предков. Музыка войны – это мое. Когда я поехал «за ленточку» впервые, то хотел доказать себе и своим родным что-то. Но когда ты находишься на волоске от гибели, ты по-другому ценишь близких, семью. Я доказал себе только одно: что очень люблю их, что горжусь своими предками, дядями, дедом, прадедом. Здесь я нашел братьев, с которыми ел из одной тарелки, пил из одной кружки, спал под одним спальником. И, поверьте, чтоб встретить настоящих людей – это того стоило. Слава роду, слава русскому народу!

На таких доблестных династиях земля русская и держится!

Татьяна Завозина Источник: http://vectnik.ru/2024/09/26/d0-b3-d0-b5-d1-80-d0-be-d0-b8-d0-b2-d1-87-d0-b5-d1-80-d0-b0-d0-b8-d1-81-d0-b5-d0-b3-d0-be-d0-b4-d0-bd-d1-8f-2/