Для того, чтобы обезопасить себя и своих близких, следует:
строго соблюдать правила по безопасному использованию газа;
не производить самовольную установку, замену и ремонт газового оборудования; содержать газовое оборудование в чистоте;
следить за исправностью работы газового оборудования;
заключить договор с газораспределительной организацией для проведения ежегодного технического обслуживания газового оборудования.
Сайт для детей (обучение правилам)
Стресс прочно вошел в повседневную жизнь человека. Работа, дом, погода, ситуации, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни – все это требует большого сосредоточения и вызывает стресс. При этом было отмечено, что стресс вызывают не только отрицательные, но и положительные события в жизни человека. Летний период тоже опасен тем, что способен вызвать стресс.
Стресс – это состояние напряжения (физического, психического), которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном, в экстремально-сложных условиях.
Стрессовая реакция нужна организму, чтобы приспособиться к меняющимся факторам воздействия на человека и защитить его от гибели. По своей сути стресс имеет защитное значение.
Факторы, которые воздействуют на организм человека в летний период. Чтобы организм человека полноценно функционировал, необходимы стабильная как внешняя, так и внутренняя среда. В летний период на человека действуют ряд факторов, которые вызывают изменения в организме.
Во-первых, это метеорологические условия: колебания температуры воздуха и его высокие значения, влажность, атмосферное давление, сила и направление ветра и др.
Во-вторых, это различные инфекционные заболевания, которые возникают у человека в летний период времени: пищевые отравления, сальмонеллез, дизентерия, туляремия, ботулизм, ангина и др.
В-третьих, это травмы.
Воздействия природных явлений на человека, в том числе и болезни, являются стрессом, способным вызвать ряд характерных для него явлений.
Что происходит в организме человека при действии стресса? Стресс протекает в 3 стадии: стадия тревоги; стадия резистентности или устойчивости, которая наступает через 6-48 часов при непрекращающемся воздействии стрессовых факторов, и стадия истощения, если приспособительные реакции организма не справляются.
На стресс реагируют все органы и системы организма – нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, репродуктивная, скелетно-мышечная и другие. Все это приводит к изменению настроения, развитию чувства усталости, отсутствию или повышению аппетита (индивидуально), появлению на коже различных высыпаний, покраснений, шелушений, а также к изменениям в работе внутренних органов: повышению давления и развитию сердечного приступа; изменению работы пищеварительной системы (возникают тошнота, рвота, диарея); развившееся мышечные спазмы приводят к нарушению двигательной активности.
Длительное нахождение организма в стрессе способно вызвать снижение иммунитета и развитие хронических заболеваний, что характерно для стадии истощения. Поэтому нужно знать способы и методы предотвращения стресса.
Профилактика стресса. Для профилактики стресса и предупреждения развития заболеваний необходимо соблюдать правила:
Приучить себя к режиму, то есть выполнять ежедневные занятия в одно и то же время. Полноценный сон должен быть продолжительностью не менее 8 часов (для детей – больше, в зависимости от возраста). Выспавшийся человек имеет более высокую стрессоустойчивость. Чтобы не страдать бессонницей, нужно приучить себя: ложиться в одно и то же время; не бодрствовать допоздна; не смотреть перед сном агрессивные фильмы; принимать пищу не менее, чем за 3 часа до сна; не употреблять перед сном чай, кофе, алкоголь. Перед сном необходимо проветрить комнату.
Отводить время для отдыха. Регулярный отдых необходим для нормального функционирования всех систем организма. Можно погулять на свежем воздухе, почитать интересную книгу, посмотреть увлекательный фильм, заняться любимым делом или хобби (увлечением), пообщаться с друзьями, поиграть с детьми или домашними животными. Каждый человек может найти массу интересных занятий, которые поднимут настроение.
Правильное питание способствует восстановлению сбоев, которые происходят в организме при стрессе, повышает иммунитет, делая организм более выносливым и стрессоустойчивым. Сбалансированное питание насыщает его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Водные процедуры благоприятно влияют на организм человека и помогают бороться со стрессами. Расслабляющие ванны с ароматическими маслами, регулярное посещение бассейна, купание в природных водоемах полезны для физического и психического здоровья и являются простыми и действенными способами снятия мышечных напряжений, которые возникают при стрессах. А ежедневное соблюдение правил гигиены (мытье рук после улицы и посещения туалета, перед едой, после общения с животными; принятие утреннего и вечернего душа) будут способствовать предупреждению инфекционных заболеваний.
Массаж благоприятно воздействует на организм, помогая снять усталость и мышечное напряжение, что в свою очередь способствует расслаблению. Это настоящая антистрессовая релаксация.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями (у 35-70% из них отмечается метеозависимость, которая приводит к развитию обострений болезней), необходимо регулярно следить за прогнозом погоды и принимать лекарственные средства по назначению врача, чтобы не подвергать свой организм лишнему стрессу
Американский психотерапевт Ирвин Ялом сказал, что «Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь». Поэтому кроме расслабления, необходимо учиться перестраивать свое мышление на позитивный лад, учиться радоваться новому дню, хорошим событиям, которые случаются в жизни человека.
Стресс – это не патология и не болезнь, он постоянно присутствует в нашей жизни. И от того, как человек готов к этой жизни, как он способен противостоять стрессам, зависит его здоровье.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Мини-приложение «Госуслуги» в социальной сети ВКонтакте расширило список услуг. Теперь записаться на приём к врачу можно через официальные сообщества больниц и поликлиник. В Волгоградской области соответствующий виджет установили 86% учреждений здравоохранения — это 87 страниц.
Внедрение виджета координировал
«Диалог» — головная организация Центров управления регионами. По словам заместителя
гендиректора АНО «Диалог Регионы» Андрея Цепелева, развитие госпабликов
медицинской сферы является важным шагом на пути к открытости и
пациентоцентричности системы здравоохранения.
«Сегодня официальные страницы учреждений – это не только важный канал
коммуникаций, из которого люди узнают новости больниц, поликлиник и получают
ответы на вопросы, но и площадка для предоставления востребованных сервисов,
как, например, мини-приложение «Запись к врачу». Оно позволяет экономить время
как пациентов, которые могут получить талон к доктору в несколько кликов, так и
сотрудников лечебных учреждений, которым не требуется вручную оформлять записи
пациентов», — подчеркнул Андрей Цепелев.
Новая функция доступна на мобильных устройствах. Чтобы записаться к врачу,
нужно зайти в официальный паблик больницы или поликлиники, выбрать виджет «Запись
к врачу»» и пройти авторизацию. Услуга
действует в медицинских организациях, к которым прикреплен пользователь.
Сервис позволяет записать к врачу себя, своего ребенка или другого человек. В перечне возможностей – проверка данных
полиса обязательного медицинского страхования и информации о записях к врачу,
добавление или отмена талона в календаре.
Услуга уже доказала свою востребованность: с её помощью к докторам обратились более
14 тысяч человек. Жители Волгоградской области также могут оценить доступность
и комфорт новинки: виджет в госпабликах во «ВКонтакте» установили больше
половины медучреждений региона.
«Сейчас почти все пользуются социальными сетями и видят, что их функционал постоянно расширяется, становясь не просто развлекательным, а действительно полезным. На сегодняшний день все учреждения здравоохранения нашего региона имеют официальные сообщества «ВКонтакте», во многих из них теперь можно записаться к врачу. Это очень удобный и современный механизм, который поможет жителям с комфортом планировать посещение врачей, не покидая личную страницу соцсети», – рассказал руководитель ЦУР Волгоградской области Олег Егорушин.
Записаться на приём к врачу не выходя из социальной сети «ВКонтакте» позволяет и мини-приложение «Здоровье». Востребованность обновления пользователи подтверждают своими кликами.
«ВКонтакте внедряет большое количество
обновлений, востребованных нашей аудиторией. Мы развиваем платформу VK Mini
Apps, где бизнес и социальные организации могут создать собственный сервис,
удобный людям. Такими сервисами уже пользуются больше 40 млн человек», —
подчеркнул вице-президент по стратегическим проектам VK Рустам Хайбуллов.
Министерство обороны России расширило сеть пунктов отбора на службу по
контракту. В связи с ростом числа желающих в стране увеличили и число
инструкторов для работы с кандидатами. Встать на защиту Отечества стремятся
все больше волгоградцев. На полигон для дальнейшего обучения отправилась
очередная группа контрактников. Какие социальные льготы гарантированы
участникам спецоперации?
Работа, достойная настоящих мужчин. А для многих, кто пришел в пункт отбора
на службу по контракту, это и не работа вовсе, а призвание. Стоять на защите
Отечества плечом к плечу с теми, кто смело готов выполнять боевые задачи.
«Братья у меня там. Четыре брата, два дяди. Все знаю не понаслышке. Поэтому
решил – все, терпеть больше не могу, отсиживаться. Я вообще иду туда за трех
матерей: за Родину, за мать, которая меня родила, за мать, которая мне
родила. Сил больше нет это терпеть. Я там буду до победного, пока это все не
закончится, я оттуда не уйду. Победа будет за нами», – говорит
военнослужащий Валерий.
Воспитанные на историях о подвиге дедов и прадедов, которые 80 лет назад
стойко сражались с фашистскими захватчиками, молодые парни отправляются на
защиту правды. Уверенные, непоколебимые, тоски по дому в их глазах не
разглядеть.
«Мама, конечно, немного расстроилась, испугалась. Подошел, сказал, что
собираюсь, выступили слезы, поговорили с ней и все. Прадед у меня воевал в
Сталинградской битве. Я как бы хочу продолжить путь, можно так сказать. То,
что сейчас происходит там – страшно довольно-таки. Люди умирают, и кто, если
не мы, пойдет туда», – говорит военнослужащий Вадим.
Сотрудники пункта отбора отмечают, что желающих служить по контракту сегодня
немало. Группы отправляют на тренировочные полигоны практически ежедневно.
Сроки обучения зависят от специальности, с которой помогают определиться
здесь же, в пункте.
«Военнослужащий направлен для прохождения службы в воинскую часть, где
проходит интенсивную подготовку, обучение по направлению. Далее уже в
составе подразделения убывает в зону СВО для выполнения специальных боевых
задач», – рассказывает старший инструктор пункта отбора на военную службу по
контракту города Волгограда Алексей Бондарюк.
Подписать контракт могут мужчины от 18 до 60 лет вне зависимости от опыта
прохождения срочной службы в армии. Если есть высшее или среднее
профессиональное образование, гарантирована должность офицера. Инструкторы
пункта говорят, заключение контракта может стать отличным стартом для
успешной карьеры в Вооруженных Силах России. Кроме того, для участников СВО
и их семей есть ряд социальных льгот и гарантий.
«Ранее военную ипотеку мог себе позволить военнослужащий через шесть лет
контракта. Сейчас он становится участником НИС с первого дня заключения
контракта, то есть через три календарных года прохождения службы он получает
свидетельство на право приобретения жилья. Страхование жизни и здоровья – за
счет федерального бюджета. Каждый случай застрахован. Право на пенсию –
после 20 лет службы, статус ветерана боевых действий – при нахождении в зоне
СВО. Бюджетные места для обучения детей в вузах предоставляются вне
конкурсной основы, бесплатный отдых в детских лагерях», – перечисляет
Алексей Бондарюк.
Предусмотрены и региональные льготы. Освобождение от платы за обучение на
внебюджетной основе в средних профессиональных и высших учебных заведениях,
единовременные выплаты. Заключить контракт сегодня можно в военкомате,
совете ветеранов, МФЦ, администрации поселений или в пункте отбора на
военную службу по контракту.
Источник:
https://volgograd-trv.ru/news/vybory/78010-kto-esli-ne-my-bojcy-kontraktniki-otpravilis-iz-volgograda-na-peredovuju-svo.html
29 октября исполняется 105 лет со дня образования самой массовой
молодежной организации СССР – Всесоюзного ленинского коммунистического союза молодежи (ВЛКСМ). Теперь молодежь знает о нем только понаслышке, по воспоминаниям бабушек и дедушек. А когда-то с комсомолом была связана юность миллионов людей. В канун юбилея ветераны организации провели в Волгограде
торжественное собрание.
Перед началом из динамиков лились комсомольские песни советского времени про то, что старость дома не застанет, и про то, что комсомол не только возраст, это судьба. На торжественной встрече говорилось, что в разные годы члены комсомольской организации внесли большой вклад в социально-экономическое развитие всей страны и Волгоградской области. Молодые парни и девушки
участвовали в строительстве крупных заводов, Сталинградской ГРЭС,
Волго-Донского судоходного канала, мемориального комплекса на Мамаевом кургане, города Волжского. В годы Великой Отечественной войны они добровольцами уходили на фронт.
Ветераны комсомола с уважением и гордостью вспоминали сегодня своих предшественников. Память погибших почтили минутой молчания.
О большом пути комсомола напомнил заместитель губернатора Волгоградской области Геннадий Шевцов.
– Сегодня здесь, в триумфальном зале музея-панорамы «Сталинградская битва», присутствуют люди разных поколений, возраста, профессий, – сказал Геннадий Шевцов. – Но всех нас объединяет одно – Всесоюзный ленинский
коммунистический союз молодежи, его славная история. Индустриализация 20–30-х, героическая битва за Сталинград и Победа в Великой Отечественной
войне, восстановление страны в годы послевоенной разрухи и великие стройки.
В них участвовал комсомол вместе со всей страной. Спасибо за этот труд,
традиции, патриотическое участие. С настоящим комсомольским задором выступил
председатель Волгоградского городского совета ветеранов Александр Струков.
– Дорогие друзья, товарищи, комсомольцы, в канун юбилея комсомола мы
встречаем эту дату и вспоминаем себя, – сказал Александр Струков. – Комсомол
– это утро жизни, молодость, дерзость, неуспокоенность, неравнодушие! Это
лучшие годы. Бывших комсомольцев не бывает. Желаю всем вам здоровья и
долголетия, счастья, благополучия и оптимизма, чтобы в душе звучали наши
любимые песни, и мы могли повторить: «Не расстанусь с комсомолом, буду вечно
молодым».
– Настроение замечательное, сегодня день рождения любимого комсомола
празднует наша гвардия, – сказала председатель Союза комсомольских
поколений, почетный гражданин Волгоградской области Галина Хорошева. – Мы
навсегда храним в душе наши лучшие комсомольские годы и очень рады, что наши
товарищи, которым сегодня уже и 50, и 60, и 70, и 80 лет, остаются в общем
строю, бодры и активны. Их объединяет организация Союз комсомольских
поколений, которой уже 37 лет. Впервые юбилейное мероприятие мы проводим в
триумфальном зале музея-панорамы «Сталинградская битва» – это особое место.
Наверное, каждый, находясь здесь, сегодня подумает: а что сделал я, чтобы
защитить наш родной город, наше Отечество? Сегодня в зале много юных лиц,
пришли ребята из современных молодежных организаций. Время летит, но
замечательно, что комсомольские традиции остаются и передаются из поколения
в поколение.