Человек – существо любознательное. И, помимо чисто бытовых вопросов («А что будет, если..?»), его интересуют довольно глобальные и философские проблемы типа «Что первичнее – курица или яйцо?» Над подобного рода вопросами бьются лучшие умы столько, сколько существует человечество. Например: кто кем управляет – человек мозгом или мозг человеком? До сих пор, несмотря на развитие современной науки, человеческий мозг остается самым загадочным объектом.

Представления о значимости этого органа менялись в течение тысячелетий. Древние египтяне, к примеру, при изготовлении мумий сохраняли сердце, печень, желудок и кишечник, а мозг выбрасывали, хотя были неплохо осведомлены о его деятельности. Гиппократ считал, что мозг отвечает за разум и эмоции. Персидский философ и врач Ибн Сина (Авиценна) выделял в мозге человека пять частей, отвечающих за разум, воображение, составление и объединение изображений (второе воображение), суждение и память. Леонардо да Винчи считал, что в переднем желудочке мозга, который он назвал «камерой здравого смысла», располагается душа человека.

В последующем трудами многих анатомов, биологов и физиологов было определено строение различных отделов головного мозга, особенности взаимодействия нейронов различных его отделов, некоторые механизмы управления человеческим организмом при взаимодействии с окружающей средой. Было доказано, что головной мозг как главный орган центральной нервной системы является ведущей структурой, обеспечивающей и контролирующей работу всех органов и систем организма, а также установлено, что сбои в работе головного мозга и нервной системы сопровождаются серьезными последствиями, вплоть до инвалидности и даже смерти человека.

Именно поэтому здоровью мозга придается огромное значение, в связи с чем ежегодно 22 июля отмечается Всемирный день мозга, учрежденный Всемирной Федерацией неврологии в 2014 году.Так что же знает современная наука о головном мозге? Вот некоторые интересные факты.

Человеческий мозг весит около 1,3-2,0 кг и имеет в среднем объем 1130 см3 у женщин и 1260 см3 у мужчин.

До 75% общей массы мозга составляет вода, которая крайне необходима для доставки питательных веществ и выведения токсинов. Вода, к тому же, является амортизатором для головного и спинного мозга.

Мозг является самым жирным органом человеческого организма – до 80% его массы в сухом остатке составляют жиры.

До 20% кислорода, поступающего в организм, потребляется мозгом. Без постоянного притока богатой кислородом и питательными веществами крови уже через минуту клетки мозга начинают погибать.

Во время беременности у эмбриона каждую минуту образуется более 250 000 клеток головного мозга. При рождении у ребенка имеются все необходимые нервные клетки, которые еще не связаны между собой. До двухлетнего возраста эти связи формируются в основном за счет взаимодействия с окружающей средой.

До трех лет мозг ребенка уже достигает 80% объема взрослого человека и имеет хорошо развитую кору и лимбическую систему, за счет чего ребенок хорошо распознает и выражает эмоции, играет, начинает разговаривать и учится считать.

Мозг состоит примерно из ста миллиардов нервных клеток, которые посредством химических и электрических сигналов получают и передают друг другу информацию через специальные отростки – аксоны и дендриты. У каждого нейрона около 10 тысяч соединений. Место контакта нейронов называется синапсом, в мозге их около квадриллиона (или миллион миллиардов). Соприкасаясь, нейроны образуют нейронные сети. Вещества, помогающие передавать информацию, называются нейромедиаторами, их известно несколько сотен.

Длина всех нейронных связей головного мозга более 1 миллиона километров – почти три расстояния от Земли до Луны.

Скорость распространения нервного импульса у молодого человека составляет около 288 км/час, к старости она снижается на 15%.

Объем памяти головного мозга 2,5 – 6 петабайт, что равнозначно 3 миллионам часов, или 300 годам круглосуточной телевизионной трансляции.

Самому мощному на сегодняшний день компьютеру нужно 40 минут, чтобы имитировать всего 1 секунду работы человеческого мозга.

Каждую секунду в мозгу происходит более 100 тысяч химических реакций. Мозг в среднем генерирует от 25000 до 50000 мыслей в день.

Интеллект и умственные способности человека не связаны с массой мозга: мозг Анатоля Франса весил 1017 граммов, а самый тяжелый мозг – 2850 граммов – зарегистрирован у человека, который страдал эпилепсией и идиотией.

Человек использует не 10%, а 100% своего мозга: практически все части мозга остаются активными даже во время сна, так как большинство клеток мозга контролирует бессознательные действия – сердечный ритм, дыхание, сон и т.д.

Мужской и женский мозг имеют различия. Мужской мозг больше по объему, женский мозг имеет более высокую скорость метаболических процессов. Мужской мозг активнее реагирует на движущиеся предметы, женский – на лица, поэтому мальчики больше любят играть с машинками, а девочки с куклами.

«Женская интуиция» обусловлена наличием большего числа нейронных связей между правым и левым полушариями.

Мозг способен оценить впервые увиденного человека за десятую долю секунды и сделать вывод – понравится вам этот человек или нет.

Мозг никогда не спит. Во время сна мозг сортирует воспоминания, выстраивает ассоциативные связи, в том числе между несвязанными между собой явлениями, поэтому часто самые интересные идеи приходят человеку во сне или сразу после пробуждения.

Мозг может учиться во время сна: во время фазы так называемого «быстрого» сна человек способен запоминать и потом точно воспроизводить определенные звуковые сигналы (фразы, мелодию)

Мозг – лучшие в мире «биологические часы»: если человек ложится и встает в одно и то же время, он может проснуться до того момента, когда прозвенит будильник.

У мозга есть режим «автопилота»: как только человек хорошо овладевает каким-либо навыком, мозг подключает к работе так называемую «сеть пассивного режима работы», которая используется для выполнения не требующих сложного анализа задач, так как приобретенный навык уже доведен до автоматизма.

Мозг не имеет чувствительных нервных окончаний, поэтому не чувствует боль.

Процесс нейрогенеза – способности областей мозга производить новые нервные клетки – у лиц старшего возраста можно стимулировать с помощью регулярных физических упражнений. Аэробные упражнения усиливают кровообращение и стимулирует рост новых клеток мозга.

Одно из свойств мозга – нейропластичность или способность образовывать новые нейронные связи – не исчезает с возрастом и стимулируется изучением иностранных языков, чтением книг, разгадыванием кроссвордов и т.п.

Полтора часа повышенного потоотделения ведут к временному снижению объема мозга аналогично году старения.

Чувство голода возникает при длительном отсутствии еды за счет того, что нейроны мозга, отвечающие за его появление, начинают «поедать» кусочки себя.

В головном мозге существует «детектор грамматической правильности осмысленной фразы» – небольшая группа нейронов, которая активизируется, когда нарушена грамматика: если, например, вместо «красный квадрат» мы слышим или читаем «красное квадрат», это служит поводом для дополнительного анализа фразы.

После 18-20 лет приходится прикладывать больше усилий для запоминания какой-либо информации, однако словарный запас, способность к логическому мышлению, систематизации данных у лиц более старшего возраста лучше.

Способность мозга распознавать лица максимальна между 30 и 34 годами, после 70 лет человек узнает только 75% знакомых людей.

Считается, что человек способен запомнить от 5 до 9 предметов и удержать их в памяти 20-30 секунд, однако эти воспоминания не трансформируются в долговременную память и быстро забываются.

Более 65% населения планеты являются визуалами, которые лучше воспринимают и запоминают зрительную информацию. Из воспринятой на слух информации запоминается только одна пятая.

Левши намного лучше запоминают информацию, чем правши, за счет более крупного мозолистого тела, соединяющего полушария мозга и делающего воспоминания более четкими.

Бесконечные просмотры телесериалов вредны для мозга и памяти – каждый час просмотра телевизора повышает на 1,5% риск развития болезни Альцгеймера у лиц в возрасте от 40 до 59 лет.

Хорошие воспоминания задерживаются в памяти гораздо дольше неприятных.

Не стоит обижаться на родителей, требующих от детей сидеть или стоять прямо, не сутулиться – такое положение тела на 40% усиливает циркуляцию кислорода в крови, что облегчает процесс вспоминания.

Даже один час пребывания на свежем воздухе улучшает память и устойчивость внимания на 20%.

Пребывание на природе улучшает память. Доказано, что этого можно достичь и при рассматривании фотографий, запечатлевших природу.

Полноценный ночной сон повышает производительность мозга: правое полушарие в это время очищает временные области хранения, отправляя информацию в долговременное хранилище. Даже короткий послеобеденный сон способствует усвоению большего объема информации.

Алкоголь нарушает способность образовывать новые длинные воспоминания и ухудшает память. Кроме того, алкоголь может вызывать необратимые повреждения гиппокампа – важнейшей для памяти части мозга, что приводит к деградации личности.

Недостаток сна, чрезмерное потребление сахара и продуктов, содержащих рафинированные углеводы (белый рис, фастфуд и т.п.), дефицит продуктов питания, содержащих витамин D, ведут к ухудшению памяти и уменьшению объема участков мозга, отвечающих за запоминание.

И это только некоторые факты о нашем мозге, таком, вроде бы знакомом и таком неизвестном! А сколько еще тайн, на которые пока нет ответа, хранит один из самых сложных, загадочных и самых совершенных творений природы – человеческий мозг!

Ольга Гусева, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»