Одной из главных причин переломов костей у людей преклонного возраста (65 лет и старше), которая подтверждена медицинским сообществом, является возрастной остеопороз, одна из форм патологии с повышенной хрупкостью и ломкостью костей.
Хрупкость костной ткани с возрастом образуется из-за снижения плотности состава кости, что приводит к околосуставным и внутрисуставным переломам. Как отмечают врачи, остеопороз чаще всего приводит к разрушению шейки бедра, большой берцовой кости или лодыжки. От такой формы перелома не защищены престарелые люди, которые малоподвижны и ведут неактивный образ жизни.
Профилактика чрезмерной хрупкости костной ткани, в первую очередь, должна начинаться с правильного использования собственного организма. Не стоит поднимать тяжести, поскольку сильные нагрузки на суставы приводят к разрыву мышц и повреждению костной ткани. Дополнительно укрепить слабые и изношенные участки организма поможет массаж и лечебная физкультура.
Отсутствие питательных веществ в ежедневной пище в престарелом возрасте приводит к вымыванию кальция из организма, и как следствие, развитию остеопороза. Рекомендуется строить свой рацион таким образом, чтобы полезные вещества поступали в организм ежедневно. Не стоит пренебрегать и приемом специализированных витаминно-минеральных комплексов для укрепления костей и иммунитета, в подборе которых поможет лечащий врач.
Соблюдая все рекомендации, не нужно забывать проходить периодические профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Кроме того, людям в возрасте полезно ежедневно дышать свежим воздухом и больше гулять, повышая мышечный тонус.
А интерес к жизни и внимание со стороны родственников помогут уйти от депрессивных мыслей, связанных со старением, и избежать многих проблем со здоровьем.
Берегите себя и будьте здоровы!
http://mr34.ru/2022/07/04/1234567890-1234567890/(откроется в новой вкладке)
С 1 февраля 2022 года в рамках гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов, реализуется Проект #ДОНОРСТВОКРОВИРОССИИ: культурный код. Расширяя границы донорства.
Всероссийская акция даст возможность использовать потенциал учреждений культуры в пропаганде донорства крови и донорства костного мозга, проведении просветительских мероприятий, объединяющих тематику донорства и Года культурного наследия народов России.
Организаторы – Национальный фонд развития здравоохранения, Координационный совет по донорству крови при ОП РФ и Федеральное медико-биологическое агентство при поддержке Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации, Комитета Государственной Думы по охране здоровья, Министерства здравоохранения Российской Федерации, Министерства культуры Российской Федерации, Российского Красного Креста.
#КультурныйКодДонора» не только объединит в 2022 году традиционные российские культурно-нравственные ценности и донорское движение, но и даст возможность сформировать банк лучших региональных практик, проектов и мероприятий развития донорства крови и ее компонентов в Год культурного наследия народов России.
Участники акции – учреждения службы крови, учреждения культуры, социально ориентированные некоммерческие организации, представители органов власти, а также любые организации и учреждения, развивающие корпоративное донорство крови, – могут принять участие во Всероссийской акции «#КультураДонорству#КультурныйКодДонора» в различных номинациях:
‒ «Культурный код донора»: система мероприятий, направленных на вовлечение доноров в культурную жизнь регионов, сохранение и популяризацию культурного наследия народов России;
‒ «Культура – донорству»: участие представителей органов управления культуры, учреждений культуры в донорском движении;
‒ «Креативное донорство»: разработка креативных форматов продвижения традиционных ценностей народов России (милосердие, взаимопомощь, солидарность и иные) через пропаганду донорства крови и костного мозга;
‒ «Донорство объединяет»: вовлечение в донорство крови и костного мозга представителей народов, населяющих Россию;
‒ «Сила традиций»: использование потенциала учреждений культуры в пропаганде донорства крови и донорства костного мозга и (или) проведение просветительских мероприятий, направленных на пропаганду донорства крови и костного мозга, объединяющих тематику донорства крови и Года культурного наследия народов России;
‒ «Расширяя границы донорства»: информационное освещение мероприятий акции, проводимых в субъекте Российской Федерации.
«С помощью Всероссийской акции «#КультураДонорству#КультурныйКодДонора», которая по инициативе Национального фонда развития здравоохранения вошла в Программу мероприятий Года культурного наследия народов России, мы сможем не только пополнить запасы региональных банков крови, но и вовлечь работников культуры и хранителей культурного наследия народов России в донорское движение и дать возможность донорам активно участвовать в культурной жизни, сохранить и приумножить культурное наследие народов России», – рассказывает Елена Стефанюк, директор Национального фонда развития здравоохранения, заместитель председателя Координационного совета по донорству крови при ОП РФ. – «Недаром символом акции стало стилизованное изображение Жар-птицы с каплей донорской крови в качестве основного визуального элемента. Наша Жар-птица, выполненная в стилистике хохломской росписи, объединяет и образ народного наследия, и образ доброго чуда, и образ счастья».
Подробнее об акции – на тематической странице официального сайта Национального фонда развития здравоохранения https://nfrz.ru/.
Ни для кого не секрет, что алкоголь для здоровья вреден. Но потребление его, к сожалению, не снижается, а только увеличивается, о чем красочно семафорят растущие, как грибы после дождя, разномастные алкомаркеты.
У всякого народа есть свой, предпочитаемый «вредный» напиток, а также культура его потребления (а может бескультурье)? Алкоголь был, есть и будет существовать и, несмотря на широко известное негативное влияние его на организм, этот «лучший из миров» пить не бросит. Алкоголь глубоко пустил корни в наши общество, сознание, культуру, став далеко не самой лучшей их частью. И все больше и больше алкоголь потребляет прекрасный пол. Если в начале прошлого века на каждых двенадцать мужчин, злоупотребляющих алкоголем, приходилась одна женщина, то сегодня это количество увеличилось в 2,5 раза.
Придите к осознанию того, что Вы можете противостоять этому негативному явлению. И помогут Вам знания, насколько вреден алкоголь вообще и для женщин в частности. Возможно, вы этого не знали. Возможно знали, но не задумывались?
АКСИОМА No 1.
ЖЕНЩИНЫ СПИВАЮТСЯ БЫСТРЕЕ МУЖЧИН
Женщины спиваются быстрее, чем мужчины в 4 раза. И в 5 раз больше задержек развития детей у пьющих матерей.
АКСИОМА No 2.
АЛКОГОЛЬ – ТОРМОЗ СЕКСУАЛЬНОГО ВЛЕЧЕНИЯ
Большое заблуждение считать, что алкоголь повышает сексуальное влечение. Чем больше в крови алкоголя, тем быстрее снижается способность мозга отвечать на сексуальную стимуляцию.
АКСИОМА No 3.
АЛКОГОЛЬ НЕГАТИВНО ВЛИЯЕТ НА СПОСОБНОСТЬ ЖЕНЩИНЫ К ЗАЧАТИЮ РЕБЕНКА
Систематическое употребление алкоголя женщиной уменьшает шансы забеременеть на 18 %.
АКСИОМА No 4.
АЛКОГОЛИЗМ ПЕРЕДАЕТСЯ РЕБЕНКУ ОТ РОДИТЕЛЕЙ
В семье, где родители страдают алкогольной зависимостью, 89% детей и подростков тоже пристрастились к алкоголю.
Причинами являются:
Отсутствие идеологии семьи.
Пример родителей-алкоголиков.
Неполная семья.
Отсутствие внимания со стороны родителей.
АКСИОМА No 5.
АЛКОГОЛЬ НЕГАТИВНО ВЛИЯЕТ НА ПЛОД РЕБЕНКА
Практически все женщины знают об этом, но мы всё же встречаем девушек или женщин, которые, будучи в «положении», не отказывают себе от бокальчика вина. Но даже этот стаканчик может нанести вред ребенку. А если будущая мать систематически принимает алкоголь во время беременности, у ребенка развивается фетальный алкогольный синдром (алкогольный синдром плода).
У таких детей часто наблюдаются пороки развития внешних органов, руки и ноги маленькие, голова непропорциональна по сравнению с телом. Такие дети медленно растут и развиваются в отличие от детей непьющих родителей.
АКСИОМА No 6.
АЛКОГОЛЬ ВЛИЯЕТ НА ВНЕШНОСТЬ ЖЕНЩИНЫ
При потреблении алкоголя:
кожа стареет быстрее;
разрушается организм;
портятся зубы.
Женщина становится некрасивой, неухоженной и агрессивной.
АКСИОМА No 7.
ПЬЮЩИЕ ЖЕНЩИНЫ – ПРОВОЦИРУЮТ ДОМАШНЕЕ НАСИЛИЕ
Чаще всего женщина может становиться объектом насилия. Однако это не исключает того, что она может выступать так же и субъектом агрессивного поведения. Алкоголь изменяет поведение человека далеко не в лучшую сторону, часто в таких семьях бывают побои, от которых страдают все члены семьи : жены, мужья, дети.
В итоге, дорогие женщины, хочется Вам пожелать:
если Вы выпиваете, то уменьшите дозу
если Вы не выпиваете, то и не начинайте
Ведь как говорил Парацельс «Любое вещество есть яд, любое вещество есть лекарство. Все зависит от дозы!»
Горелик Илья Маркович, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» http://mr34.ru/2022/07/04/12345678901234567890/
По оценке
специалистов, фейк об эпидемии холеры в российских регионах стал самым
масштабным в этом году. С конца апреля по май аналитики «Лапши» зафиксировали
более 3 тысяч постов, репостов и комментариев, связанных с ним. Ложную
информацию о распространении опасного заболевания увидели свыше 115 млн человек.
Как отмечают
эксперты, основой для фейка стала новость об американских биолабораториях на
Украине. В начале марта Минобороны России сообщило об обнаружении доказательств
экстренного уничтожения особо опасных патогенов возбудителей чумы, сибирской
язвы, туляремии, холеры и других смертельных болезней.
Первый фейк по этой
теме появился 9 марта. Якобы бывшая жительница Мариуполя написала в соцсетях,
что ее сограждан уже травили смертельным агрессивным вибрионом холеры, который
не поддавался обычному лечению. Далее вирусное сообщение приобрело известность
и стало популярным среди пользователей Интернета благодаря СМИ. Так, публикуя
информацию Роспотребнадзора о мерах по профилактике холеры, журналисты делали
отсылки к новостям о выявленных на Украине биолабораториях. Два инфоповода в
одном материале вызвали и закрепили у читателей неверную причинно-следственную
связь.
В Волгоградской
области сообщения о зараженной холерой воде появились 3 мая и активно
распространялись в родительских чатах, группах микрорайонов и других
сообществах. Пользователи пересылали некую аудиозапись с якобы подтверждением. Региональные
органы власти и концессии водоснабжения оперативно опровергли этот фейк.
— В финале записи
указывалось, что это «Бордовичский водозабор». Такого водозабора в нашем
регионе нет. Он находится в Брянской области и не имеет никакого отношения ни к
Волгограду, ни к реке Волге. Специалистами осуществляется непрерывный контроль
качества воды, поступающей в сети, — отметили в администрации Волгоградской
области.
Специалисты
ресурсоснабжающей компании подтвердили, что вода в местных водохранилищах безопасна
в эпидемиологическом отношении и безвредна по химическому составу, о чем
свидетельствуют результаты лабораторных исследований.
Более того, на
момент появления этого фейка в волгоградских соцсетях и мессенджерах, он уже
был развенчан Роспотребнадзором в Брянской области. Опровержение вышло одним из
первых в стране еще 30 апреля, жителей проинформировали о соответствии воды
гигиеническим нормативам. Позже аналогичные сообщения опубликовали ведомства и в
других регионах. Волгоградский Роспотребнадзор также подтвердил, что в области не
выявлялись штаммы холерного вибриона.
По данным
аналитиков «Лапши», пользователи не особо поверили в фейк о холере. Несмотря на
значительное количество постов и репостов, большая часть граждан были
скептически настроены в комментариях, так как региональные СМИ и органы власти
оперативно выпускали опровержения.
При этом, риск дальнейшего
распространения слухов об эпидемии холеры сохраняется. Как отмечают
специалисты, фейк может трансформироваться и усилиться за счет новых косвенно
связанных инфоповодов и дезинформирующих вбросов.
Напомним, «Лапша» – это фактчекинговый проект, который занимается выявлением фейков в Сети и обучением медиаграмотности. Пользователи могут отправить в «Лапшу» любую подозрительную информацию, и специалисты ее проверят. Запрос можно сделать через форму на сайте или чат-ботов в Telegram, Viber и «ВКонтакте». http://mr34.ru/2022/07/04/1234567890234567890/
Лидер городищенских молодогварцейцев побывала с рабочей поездкой в Мариуполе
Обугленными скелетами домов встретил Мариуполь делегацию из Волгоградской области, в составе которой была начальник отдела по информационной работе администрации Городищенского района, руководитель Городищенского местного отделения Всероссийской общественной организации «Молодая гвардия» Надежда Бубнова. Напомним, Мариуполь контролировали боевики спецотряда «Азов» (деятельность запрещена в России), но в апреле 2022 года российские военные и народное ополчение Донбасса город освободили. Надежда смогла побывать в Мариуполе по приглашению АНО «Интеграция» — представители некоммерческой организации собрали лидеров общественного мнения, чтобы они своими глазами увидели, как город пострадал от боевиков и группировок ВСУ. — Нас было восемь человек, кроме меня это директор регионального информационного центра Сергей Басалаев, председатель Общественной палаты Волгограда Евгений Князев, член Общественной палаты Волгоградской области Антон Лукаш, руководитель межнациональной организации «Дом Дружбы» Казбек Фарниев, депутат Волгоградской гордумы Роман Потоловский, руководитель реготделения МГЕР Владислав Ушаков и председатель профкома обучающихся ВолгГТУ Станислав Куликов, — рассказывает Надежда Бубнова, — В ДНР мы прибыли 8 июня, а 10 июня весь день провели в Мариуполе. Первое, что бросается в глаза — боевики разрушили город практически полностью. Нет такого дома, который бы не пострадал — пусть незначительные повреждения, но они есть, это страшные свидетельства бойни по мирным кварталам.
Как отмечает Надежда, больше всего её поразил разрушенный драмтеатр — в своих фейках украинские пропагандисты утверждали, что это сделали российские военные.— Мы убедились, что это откровенная ложь, — говорит лидер городищенских молодогвардейцев, — как рассказал и показал один из военных экспертов, встретившийся с нами, драмтеатр был взорван изнутри. Видно обгоревшие стены и потолки, но разрушений, как от ракетного удара, нет. Обвинения в сторону российских войск оказались очередной провокацией.
Сейчас город, изрытый снарядами, постепенно возвращается к мирной жизни — восстанавливается водопровод, электричество и даже интернет-связь. Нашу землячку поразил диссонанс — кто-то может стоять на остановке в белой рубашечке и, видимо, проживать в своей квартире уже с благами цивилизации, а кто-то — варить возле подъезда разрушенной многоэтажки похлёбку на костре. В городе работают выездные пункты выдачи гуманитарной помощи, и Надежда помогала в раздаче продуктов.— Я передавала детям сок, бананы, а слёзы душили меня, — призналась молодая мама, — у нас с мужем тоже подрастает сынок, детям так нужна забота. А на долю юного поколения Донбасса выпали страшные испытания. Из-за зверств нацистов они были вынуждены прятаться по подвалам, по нескольку дней голодать. Один из местных жителей рассказал, как стал очевидцем расправы над двумя девочками восьми и двенадцати лет — неонацист расстрелял детей. Ещё одно леденящее душу свидетельство зверств боевиков — они специально закидывали «коктейлями Молотова» квартиры, где ещё теплился свет, а значит, там жили семьи. Пожар и копоть от заживо горящих людей обеспечивали задымление и прикрытие, так враги пытались маскироваться в жилых кварталах, на детских площадках и в скверах. Там, где были клумбы, теперь зачастую можно встретить могилы. А запах смерти до сих пор отчётливо носится в воздухе. То, что укронацисты намеренно «долбили» по жилым кварталам, Надежде подтвердил и другой участник поездки — Роман Потоловский, инженер-строитель по образованию. Парламентарий также был поражён жестокостью украинских военных, которые намеренно наносили удары по жилым домам. Но мариупольцы до сих пор не теряют надежды найти своих родных живыми. На территории супермаркета «Метро» развернут стационарный пункт выдачи гуманитарной помощи, организованный «Единой Россией». Здесь все колонны обклеены фотографиями, испещрены листочками с надписями — люди пытаются отыскать родных и друзей. И каждому хочется верить, что их дочь, сын, родители, любимый человек или лучшая подруга выжили, а не были уничтожены боевиками, не погребены заживо во взорванных домах, не замучены и не расстреляны…
Во время поездки Надежда Бубнова смогла пообщаться с главой Донецкой народной республики Денисом Пушилиным. Денис Владимирович рассказал, что сейчас стоит главная задача — обеспечить кров, временное убежище всем мариупольцам к осени, к холодам. Пострадавшие люди очень нуждаются в поддержке и ждут помощи от россиян. И любая поддержка лишней не будет — от собранной посылки с гуманитарной помощью до работы волонтёром в Мариуполе. В один из дней командировки Надежда увидела, как стелу при въезде в город отремонтировали. Исчезла буква I в названии, а посечённый снарядами знак облачился в триколор.
Сейчас Мариуполь — тыл, но по Донецку продолжаются удары. Когда Надежда возвращалась домой, ей позвонила депутат Народного Совета ДНР Елена Шишкина и сообщила, что в гостиницу, где проживала наша землячка, попал снаряд. — Конечно, было страшно об этом узнать, — поделилась Надежда, — но ещё страшнее иногда слышать неких наших «диванных экспертов», которые считают, что можно было не начинать военную операцию, а всё решить путём переговоров. Россия 8 лет призывала Киев к диалогу с Донбассом, однако украинские власти не собирались вести переговоры со своими гражданами, объявив их террористами.Сосредоточенная у границ ДНР и ЛНР украинская группировка ВСУ и нацгвардии была «заряжена» на скорую победу на Донбассе. Причём Донецк, Луганск и ещё несколько городов намечалось не штурмовать, а просто окружать и брать в блокаду, одновременно ожидая вмешательства и высадки на границе с Россией натовских «миротворцев». Не удалось. Русский дух не сломить. — Я восхищаюсь мужеством жителей Донбасса, — подчёркивает Надежда Бубнова, — Они настоящие патриоты, грудью вставшие на защиту русского мира, на защиту будущего детей и внуков. Я с огромным уважением отношусь к ополченцам Донбасса, к российским воинам, участвующим в спецоперации на Украине, умом и сердцем поддерживаю решение главы нашего государства о защите ДНР и ЛНР и денацификации Украины. Люди нас ждут, они в нас верят. За эти годы они поняли, что единственная страна, в которой они могут чувствовать себя безопасно — это Россия. И мы обязаны быть рядом.